猕猴桃是比较常见的水果，它本身有比较高的营养价值，吃起来的味道也非常好，大家知道猕猴桃的好处有哪些吗?猕猴桃的吃法有很多，吃了直接吃，还可以做成饮品。一些人不适合吃猕猴桃，它的禁忌有什么?
猕猴桃的好处
1、美容养颜
爱美的人可以常吃猕猴桃，它当中有比较多的维生素C，这个物质具有很好的抗氧化作用，也能帮助人们消除皱纹和细纹，还有猕猴桃中也有维生素和膳食纤维，这些物质能让皮肤变得白皙。
2、排毒清肠
在猕猴桃中有膳食纤维，这个物质能很好的 降低胆固醇的含量，也能促进心脏的健康，如果大家有便秘和消化不良的情况，吃猕猴桃也能起到改善效果，猕猴桃中的物质，能清除身体中的有害物质。
3、预防抑郁症
猕猴桃能很好的调节细胞内的激素，也能促进神经传导效应，这些物质能帮助大家稳定情绪，镇静心情。猕猴桃里面含有的天然肌醇，可以很好的促进脑部活动，所以经常吃猕猴桃能稳定情绪。
4、预防心脑血管疾病
猕猴桃中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。
5、预防癌症
猕猴桃含一有叫做抗突变谷胱甘肽的物质，该物质有利于抑制诱发癌症基因突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等种癌细胞病变有一定的抑制作用。
猕猴桃的吃法
切片吃。用锋利的刀将猕猴桃切成薄片，然后一次品尝一块美味的薄片。猕猴桃皮中微苦的味道与甜美的果肉形成鲜明的对比。
