木瓜的好处 吃木瓜会给你带来这几个好处(2)

  1、蒸木瓜:用一个木瓜洗干净,把里面的种子挖出,然后再里面加入牛奶和冰糖,然后放在锅大火中蒸15分钟就可以了,时间到了取出就可以食用,这样做出来的木瓜,不仅味道鲜美,而且还具有滋补脾胃的作用,经常吃还能起到美容养颜的作用。

用一个木瓜洗干净,把里面的种子挖出

  2、木瓜炖银耳:将银耳泡发,洗一个木瓜,切块,然后将银耳和木瓜放一块,小火慢顿,一个小时左右,就可以了,炖出的银耳木瓜羹,味道甜美,滋阴养颜,喜欢甜味的朋友还可以加入冰糖调味,这种吃法味道非常甜美。

  3、生吃:木瓜简单的吃法就是把它切成4瓣生吃,味道甜美,但需要注意木瓜有利尿的作用,吃多了会有尿多的现象,这是正常的反应。但是为了健康,还是不建议吃得过量。

  4、凉拌木瓜丝:有的朋友喜欢吃凉拌菜,其实木瓜也是可以做凉拌菜的,一般选用青木瓜,因为熟的木瓜没法切丝凉拌,切丝后根据个人口味加入盐、味精、香油、香菜、生抽、醋、糖,稍微一拌,一道及爽口又美味的凉拌木瓜丝就做好了。

  木瓜的禁忌

  1、木瓜不可与四环素以及补铁类食物一起吃。

木瓜不可与四环素以及补铁类食物一起吃

  2、木瓜不可与油炸食物一起吃。容易引起肠胃不适,严重者可能导致腹泻、呕吐等症状。

  3、木瓜不可与海鲜一起吃。可能会导致腹痛头晕,食物中毒。

  4、木瓜不可与南瓜一起吃。会降低营养价值。

  5、木瓜不可与人参一起吃。

  6、木瓜性微寒,体质虚弱及有肠胃疾病的患者在食用时要谨慎,以防使病情恶化。

  结语:上文已经为大家介绍了木瓜的好处,我们现在对木瓜应该有了一些了解。喜欢吃木瓜的人在生活中要多吃一点,它不但能为身体提供多种营养物质,也能满足大家的口腹之欲。

木瓜的吃法 木瓜的好处 木瓜的禁忌 
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