石榴是我们生活中经常吃的水果，它味道酸酸甜甜的，汁水也非常多，深受人们的喜欢，常吃石榴的人知道它的好处吗?石榴的吃法有很多，除了当做水果，还可以榨成汁。一些人不适合吃石榴，它的禁忌有哪些?
1、强健身体
石榴是一种很有营养的水果，它有人体必需的营养物质，食用后能增强身体的营养，还可以提高机体免疫力，常吃石榴能起到健身健体的作用。石榴中有多种天然物质，能降低身体中胆固醇的含量，还可以软化血管。
2、石榴有助于补充营养
常吃石榴能为身体补充营养，石榴中有丰富的水果糖类，优质蛋白等，这些物质能为身体提供能量，还能补充热量。常吃石榴可以提供多种微量元素，身体疲惫的时候吃石榴，可以让体力快速恢复。
3、美颜抗衰老
爱美的人可以常吃石榴，石榴中有多酚、花青素、亚麻油酸等，还有多种维生素，这些物质对于美白有一定的好处，大家多吃石榴能美颜抗衰老，石榴中的提取物，也经常被人们当做护肤品成分。
4、石榴有助于预防心血管疾病
红石榴中的抗氧化剂水平高，能抵抗炎症与自由基对人体的破坏作用，预防动脉粥样硬化，预防癌症，效果甚至高于红葡萄酒。
5、石榴有助于缓解腹泻痢疾
红石榴含有生物碱，熊果酸等物质，有明显的收敛抑菌的作用，能辅助治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症。
石榴的吃法
红石榴蛋糕
准备食材如下：8寸戚风蛋糕，奶油石榴，红石榴2个
