桑葚的好处 桑葚这些好处现在知道不算晚(2)

  功效及适应症:补益肝肾、健脑益智,适宜于神经衰弱、失眠、健忘、心悸、眩晕者食用。

  桑葚粥

  基本特点,该粥可以滋补肝阴,养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。材料:桑葚30克(鲜桑葚用60克),糯米60克,冰糖适量。 将桑葚洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。

桑葚30克(鲜桑葚用60克),糯米60克

  桑葚芝麻粥

  用料:桑葚60克,黑芝麻30克,大米100克,白糖30克。

  制法:①将桑甚、黑芝麻、大米均去杂,洗净,备用。②锅内加水适量,放入桑葚、黑芝麻、大米煮粥,熟后调入白糖即成。

  每日1-2次,可长期食用。

  功效:桑葚性寒,味甘,有滋阴养血、补益肝肾、祛湿解痹、聪耳明目等功效。黑芝麻有健脾开胃、化积消胀、顺气和中、降压等功效。桑葚与黑芝麻还具有延缓衰老的作用,经常食用可收延年益寿之功。

  适应症:高脂血症、高血压等。

  桑葚的禁忌

  1、产妇慎吃桑葚

  妈妈产后身体较为虚弱,食用桑葚容易伤害肠胃,导致腹泻,不利于产后身体恢复。再者,由于桑葚属于寒性食物,建议女性产后应多食用些温热滋补的食物。

产妇慎吃桑葚

  2、孕妇慎吃桑葚

  作为准妈妈的妇女适量食用桑葚是可以起到开胃健脾的作用的,但是由于桑葚本属寒性水果,体质偏向于寒性的孕妇我们还是建议不要吃,否则容易导致孕妇腹泻,严重的甚至会造成流产,这对于妈妈和孩子来说都是不利的。

  3、婴幼儿慎吃桑葚

  因为桑葚中含有较多的胰蛋白酶抑制物,会影响宝宝对铁、钙、锌的吸收,处于宝宝的成长考虑,食用桑葚不利于宝宝的生长发育和健康,而且宝宝食用桑葚时容易卡着喉咙,建议慎吃。

  结语:上文已经为大家介绍了桑葚的好处,我们现在对桑葚应该有了一些了解,喜欢吃桑葚的人,在生活中可以多吃一点,它不但能为身体补充多种营养物质,对头发和皮肤也有好处,大家吃桑葚的时候要知道它的禁忌。

桑葚的吃法 桑葚的好处 桑葚的禁忌 
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