山竹的好处 让营养师告诉你山竹的价值

  山竹是很常见的热带水果,它吃起来的味道很好,汁水也很多,所以深受人们的喜欢,那么常吃山竹的人,知道它的好处有什么吗?山竹的吃法有很多,除了当做水果,还能做成饮品和甜品,食物基本都有禁忌,山竹的禁忌有哪些?

  山竹的好处

  1、清热降火

  山竹是典型的凉性水果,它偏寒,食用后能起到消热止渴的效果,也具有一定的降火除燥作用。山竹这种水果在很多国家,与 都榴莲一起搭配食用,也被视为“夫妻果”。主要是山竹的凉性能克制榴莲之燥热。

山竹是典型的凉性水果

  2、滋补身体

  很多人应该不知道山竹能滋补身体,主要是它有蛋白质、糖类及脂类,并且山竹中含有的维生素和矿物质种类也很全面,食用后不但能满足身体需要的营养物质,也能滋补身体,比较适合营养不良和体弱的人群食用。

  3、美容养颜

  爱美的人可以常吃山竹,在山竹中有维生素A、维生素C、维生素E之类的营养物质,这些物质对皮肤有一定的保护作用,能让皮肤有弹性,也能起到美白皮肤的效果,山竹中含有的膳食纤维,能刺激肠胃蠕动,让粪便排出体外。

  4、促进食欲

  山竹本身含有丰富的单宁酸,水分也比较多,吃起来酸酸甜甜的,会让人胃口大开。夏天因压力、睡眠或天气炎热等原因导致没胃口的时候,吃一点山竹可以起到提振食欲的作用。

山竹本身含有丰富的单宁酸

  山竹的吃法

  1.山竹酸奶

  感觉什么水果都可以配酸奶啊!山竹酸奶简直就是代餐神器。开胃又好吃。早晨醒来不想麻烦的小伙伴一定要试试山竹酸奶,省时间又美味的一道早餐很快就完成了。吃饭的同时变的更加美丽了呢。

  2.山竹汁

  所谓万物即可榨橙汁啊。山竹去皮榨汁简直不要太美味。家里有榨汁机或者破壁机等的小伙伴可以动起手来了。酸酸甜甜的山竹汁还提神醒脑哦。觉得单调的话也可以加入自己喜欢吃的其他水果,一样很好喝哦。

山竹的吃法 山竹的好处 山竹的禁忌 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...