桃子是多数人都喜欢的水果，它吃起来汁水多，营养物质也丰富，适合大家食用，常吃桃子的人，知道它的好处有什么吗?桃子的吃法有很多，它能当做水果吃，也能做成果脯和罐头等，食物基本都是有禁忌的，桃子的禁忌有哪些?
经常吃桃子，有益心脏健康
现在患有心血管疾病的人越来越多了，会有这个情况主要与大家高油和高盐、高糖饮食有一定的关系。血液中的脂肪比较多，会导致健康问题，桃子中的物质与胆汁结合，能很好的降低血液中胆固醇的含量。
在体检的时候有两个指标，一个是对人体有利的高密度脂蛋白胆固醇，还有就是对身体有危害的低密度脂蛋白胆固醇，有些研究显示，桃子中的物质，对于降低胆固醇水平和低密度脂蛋白胆固醇有一定的效果。
经常吃桃子，抗氧化延缓衰老
桃子是一种很有营养的水果，桃子中的植物化学物质含量丰富，像是类黄酮、类胡萝卜素、酚类物质等，这些物质都具有一定的抗氧化作用，所以经常吃桃子可以减少身体中的自由基，起到很好的抗衰老作用。
不过吃桃子的时候一定不要喝桃子汁，更不要选择那些含有少量桃汁的甜饮料，这两种饮品能够起到的效果非常有限，因为抗氧化物质在空气暴露的过程中很可能已经大打折扣了。
经常吃桃子，预防高血压
桃子中的营养素含量并不算出奇，但是钾含量是矿物质中含量高的，其次是钙、镁。钾是身体必须的一种营养素，但是夏天气温较高，大家在流汗的过程中很容易造成钾流失，这个时候吃点桃子可以有效补充。
桃子的吃法
玫瑰桃子酱
材料：玫瑰花、桃。
做法
1、干玫瑰花用150克热水冲泡15分钟，捞出玫瑰花，玫瑰花水备用
2、桃子洗净，去皮去核，再将果肉切成丁状备用
3、锅子中加入玫瑰花水、桃子，盖上锅盖，中火煮滚
