芒果是很常见的水果，它吃起来的口感非常好，果肉也非常细腻，深受人们的喜欢，那么喜欢芒果的人，知道它的好处有什么吗?芒果的吃法有很多，除了当做水果，也可以做成果汁和各种芒果类的甜品，多数食物都有禁忌，芒果的禁忌有哪些?
1、滋养皮肤：常吃芒果对我们的皮肤是有好处的。芒果是一种含有维生素比较丰富的水果。这些物质对我们的皮肤能够起到滋润的效果，也能满足皮肤需要的营养物质，所以对于女性来说，在生活中应该要多吃芒果。
2、清理肠胃：很多人应该不知道，芒果是对肠胃很好的一种水果，如果大家在生活中总是有晕车和晕船的症状，这个时候可以缓解不适的症状，让大家在坐车或是坐船的时候更加好受，芒果中的一些物质，对于止吐也有一定的作用。
3、抗病：有很多研究显示，适当的吃芒果能够起到抗病的效果，在芒果中有比较多的维生素A，维生素A到了身体中能够起到比较好的抗病作用，对于女性来说，坚持吃芒果，能够在一定程度上预防乳腺疾病出现。
4、杀菌：芒果叶子的萃取物可抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓菌，另外它还可治疗人体皮肤以及一些消化系统感染症。同时它还有抑制流行性感冒病毒的效果。
5、高血压、动脉硬化的预防和治疗：因为芒果含有丰富的营养素、维生素C、矿物质等，所以芒果除了对疾病有预防效果外，还有防止动脉硬化和高血压的食疗作用。
6、预防便秘：女性如果便秘，不仅肤色暗，身体健康也会受到不小的影响。芒果含有大量纤维，有助于排便，有助于女性预防便秘。
芒果的吃法
多芒小丸子
材料：芒果500g、椰汁240ml、糯米丸子250g
做法
1.芒果去皮，切成方形小丁。留取边角料(约1/3)备用;
2.芒果边角料加一罐椰汁，料理机打成芒果汁;
3.糯米丸子大火煮开，放入提前放凉的开水中过一下。
芒果青豆炒虾仁
食材：樱桃番茄、柠檬、鲜扇贝、中型芒果、红朝天椒
步骤
1、鸡蛋打散。 鲜虾剥去外壳，去掉虾线，清洗干净，沥净水，加入蛋液、鸡粉(5g)、盐腌制20分钟。
