功效：含有丰富的维生素C，胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。
木瓜牛奶
材料：木瓜150克，牛奶200cc(约1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)
做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。
由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超过30分钟(冬天)和20分钟(夏天)，以保佳风味。
鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。
材料：木瓜半个，蛋黄1个，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，柠檬半个。
做法：木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁及蜂蜜，
以使果汁更入口。本品若加上一点威士忌酒，味道更好。可作为正餐饮用。
材料：木瓜360克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量，碎冰块适量。
做法：1.选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。
2.将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。
功效：润肤养颜。
第一：忌孕妇食用
怀孕的时候是否可以吃木瓜呢?很多人都认为适当的吃点是没有什么事情的。然而木瓜含有的营养会容易造成子宫的收缩，从而导致腹痛的出现，这对于胎儿极为不利。
第二：忌韭菜同吃
有些人不仅仅想要美容，而且还想要补肾补虚，所以韭菜跟木瓜就想着同吃。那你知道吗?其实两者不适合一起吃，如果说韭菜跟木瓜同吃，那可能会导致上火的出现。
第三：忌海鲜同吃
有不少的人都喜欢吃海鲜，那当海鲜跟木瓜相遇时，容易出现腹痛头晕。比如说吃虾时同时吃木瓜，那就会导致虾中的砷元素跟木瓜的维C相遇，产生化学反应，形成有毒的砷，从而导致了中毒。
结语：上文已经为大家介绍了木瓜的功效，我们现在对木瓜应该有了一些了解，喜欢吃木瓜的人可以适当的吃一点，它不但能够为人体补充多种需要的营养物质，也能够预防一些不适的症状，大家在吃木瓜的时候要知道它的禁忌。
