菠萝是现在常见的水果,它吃起来甜甜的,本身含有的营养物质也丰富,比较适合人们食用,那么喜欢菠萝的人,知道它的好处有什么吗?菠萝的吃法有很多,除了直接食用,也可以做成各种美味的菜式,一些人不适合吃菠萝,菠萝的禁忌有哪些?
1.美容美肤
常吃菠萝对人们的皮肤是很好的,在菠萝中有丰富的维生素B,这个物质到了身体中,能够很好的促进血液组织循环,还可以预防皮肤干裂,菠萝中的物质会在我们的皮肤表面形成一层保护膜,这样能够起到非常好的美容美肤作用。
2.生津止渴
菠萝是一种很有营养的水果,经常吃能够起到生津止渴的作用,在菠萝中有很多的菠萝蛋白酶和维生素,这些物质到了身体中,可以促进胃部胃液分泌。我们都知道菠萝的果汁口感比较鲜甜,吃起来的味道很好,菠萝有各种营养物质。
3.开胃消食
消化不好的人,在平时可以适当的吃菠萝,菠萝中的物质能够起到促进消化的 作用,所以发现自己有消化不良的情况,可以适当的吃菠萝改善症状。菠萝中有丰富的纤维素,这个物质能够促进肠道蠕动,常吃菠萝能够促进排便,预防便秘出现。
4.减肥
菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素,并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁,但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝。
5.助于消化
菠萝是寒性的,在食用的时候不要一次性吃太多,适量食用能促进人体的消化功能,能帮助清除残留在体内的毒素,还能有效的分解蛋白质,增强胃肠间的蠕动,达到一定的排毒效果,此外它还能帮助产后孕妇提高食欲,对产妇的健康比较有利。
菠萝的吃法
菠萝披萨
食材准备
菠萝半个,披萨饼胚1个,番茄酱适量,马苏里拉芝士碎适量,香蕉片,小圣女果适量。
制作方法
1、准备好所有的食材,然后将菠萝切成小丁或者片状备用
2、用叉子在披萨饼胚的表面插上一些小孔,然后均匀的抹上番茄酱,撒上马苏里拉芝士碎,然后再铺上一层菠萝片,香蕉片以及圣女果,后再撒上一层芝士碎。送入提前预热好的烤箱中,温度调整到220度烤20分钟即可出炉食用。
泰式菠萝虾仁炒饭
食材准备
菠萝半个,虾仁4-5个,鸡蛋1个,白米饭1碗,嫩豌豆少许,或萝卜半根
制作方法