三、桂圆泡茶
一般桂圆可以直接用来泡茶喝，泡桂圆绿茶就不错，需要准备适量绿茶，一些桂圆，把桂圆的皮以及壳去掉，把肉取出来，绿茶先用热水泡开冲洗一下，然后和桂圆肉一起放进锅里面用开水冲泡，可以解决神经衰弱，气虚，牙齿松动和贫血问题。
四、桂圆红枣茶
准备适量蜂蜜，一些冰糖，适量桂圆肉，再准备一些干红枣。可以根据自己的习惯进行添加，可以达到很好的丰胸补血，健脑作用。先把红枣洗干净，然后把红枣切开，把里面的核去掉，桂圆核和壳也去掉，冰糖桂圆红枣一起放进锅里面。再加入适量的水，用大火烧开，再用小火慢慢熬煮半个小时。用勺子不停的搅拌，枣打成枣泥，再把水分锁住。煮好的枣放凉，加一些蜂蜜搅拌均匀，放到玻璃瓶里面保存，喝的时候取一些放到温开水里面搅拌均匀就可以喝了。
1.孕妇慎吃龙眼
孕妇在怀孕的早期不宜吃龙眼肉，因为龙眼性热，孕妇在早期受精卵刚刚着床，胚胎的发育还不够稳定，吃了龙眼之后容易引起上火导致大便干结、口舌生疮，严重的话还会因为血运增强之后引起见红、流产。
等到孕中期或者后期就可以少量地吃一些新鲜的龙眼来帮助身体补充营养，同时还可以起到安胎、促进胎儿发育的作用。不过，孕妇若是对龙眼过敏或者体质偏热就要避免吃任何龙眼，以免对自身以及胎儿的发育造成影响。
2.不可多食
任何食物都不能一次食用过量，吃的过多就会起到相反的效果。龙眼也不例外，因为它的性质温热，其中含有大量的糖分以及维生素，虽然吃了之后可以迅速的帮助身体补充能量。
但是摄入过多的糖分也容易引起血糖升高，使血液变得粘稠之后不利于循环，即使是正常人也要注意一天不要吃超过十粒的桂圆，以免引起身体上火、便秘、长痘。患有糖尿病、高血脂的基础病的人，更应该避免吃龙眼。
3.身体发炎、咳嗽、上火的人不能吃龙眼
如果身体正处于发炎上火、咳嗽的期间就不能吃龙眼，因为吃了龙眼就会导致口干舌燥、尿液发黄、咳嗽的情况更加严重。炎症加重之后还会引起身体热性加重，内分泌变得更加紊乱，代谢功能下降后导致病情长时间得不到改善。
结语：上文已经为大家介绍了桂圆的功效，我们现在对桂圆应该有了一些了解，喜欢吃桂圆的朋友在平时可以适当的吃一点，它不但能够为身体补充需要的营养元素，也能够满足大家的口腹之欲，大家在吃桂圆的时候要知道它的禁忌。
