石榴是很常见的水果，它的外表是圆形的，将其剥开之后里面是一粒一粒晶莹剔透的小果实，那么大家知道石榴的好处有什么吗?石榴的吃法有很多，它可以直接吃，也能够做成各种美味的果汁，一些人不适合吃石榴，石榴的禁忌有哪些呢?
石榴的好处
1、石榴有助于抗菌
很多人应该不知道，石榴能够起到抗菌的效果，它当中的物质对于抑制志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌等有很好的效果，经常吃石榴对身体有好处，并且石榴对于改善皮肤真菌方面也有不错的效果，如果将石榴皮煎煮也能够抑制流感病毒。
2、石榴有助于补充营养
经常吃石榴能够为身体补充需要的营养物质，主要是石榴当中有比较多的水果糖类，优质蛋白等物质，这些物质能够为人体补充能量和热量，还可以改善身体缺少微量元素的症状，在疲劳的时候吃一个石榴，能够帮助恢复体力。
3、石榴有助于美容护肤
石榴美容护肤的效果是非常好的，除了直接食用，它还经常被作用化妆品的原料，主要是在石榴中有两种抗氧化物质，它们分别是红石榴多酚与花青素，并且在石榴中有丰富的亚麻油酸和多种维生素，这些营养物质对我们的皮肤有很好的抗氧化，美白肌肤的作用。
4、石榴有助于预防心血管疾病
红石榴中的抗氧化剂水平高，能抵抗炎症与自由基对人体的破坏作用，预防动脉粥样硬化，预防癌症，效果甚至高于红葡萄酒。
5、石榴有助于缓解腹泻痢疾
红石榴含有生物碱，熊果酸等物质，有明显的收敛抑菌的作用，能辅助治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症。
石榴的吃法
红石榴蛋糕
准备食材如下：8寸戚风蛋糕，奶油石榴，红石榴2个
