说到芒果大家应该不会感觉陌生，它是很常见的热带水果，吃起来味道甜美，糖分也很高，不管是大人还是孩子都喜欢，那么大家知道芒果的好处有什么吗?芒果的吃法有很多，除了直接吃，也可以做成各种甜品，多数食物都有禁忌，芒果的禁忌有哪些?
芒果的好处有什么
芒果可以降低人体内的胆固醇、甘油三酯的数量
现在多数人因为饮食方面的问题，很有可能会出现胆固醇堆积的情况，很有可能会影响到身体的健康程度。这个时候适当的吃芒果，不但能够为身体补充需要的维生素C，也可以很好的降低胆固醇、甘油三酯之类的物质，它们也能够预防心血管疾病。
芒果还有明目的效果
芒果是一种很有营养的水果，如果大家能够常吃芒果，可以起到明目的效果，在芒果中有丰富的糖类及维生素成分，特别是维生素A的含量可以说是水果之首，所以大家多吃忙，就能够起到比较好的明目作用。
可以帮助抗菌消炎
很多人应该不知道，芒果能够起到抗菌消炎的作用，主要是芒果中有杀菌的物质。特别是没有未成熟的果实及树皮、茎等，都能起到很好的抑制化脓球菌、大肠杆菌的效果，芒果叶当中的提取物也可以有效的抑制化脓球菌、大肠杆菌。
吃芒果的好处是可以预防癌症
因为在芒果当中含有一种芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。
芒果还有祛痰止咳的功效
人们多吃芒果可以辅助止咳。因为芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。
芒果的吃法
多芒小丸子
材料：芒果500g、椰汁240ml、糯米丸子250g
做法
1.芒果去皮，切成方形小丁。留取边角料(约1/3)备用;
2.芒果边角料加一罐椰汁，料理机打成芒果汁;
3.糯米丸子大火煮开，放入提前放凉的开水中过一下。
生菜芒果鲜虾卷
