橙子是常见的水果之一，也被称为柳丁，橙子本身具有独特的香气，含有的营养物质也很丰富，那么常吃橙子的人，知道它的好处都有什么吗?橙子除了能够当做水果吃，还能做成沙拉和零食，吃法非常多。一些人不适合吃橙子，大家也要了解橙子的禁忌。
美容养颜
爱美的人要多吃橙子，橙子中的物质可以抑制多巴氧化，主要是多巴氧化在体内会聚合成黑色素，让我们面部皮肤变得暗沉，吃橙子能够减少色素沉着，使皮肤依旧白皙，还有橙子里面有抗氧化物质，它们能很好的清除体内自由基，能延缓衰老。
保护血管
对于中老年人来说，做好血管的保护是非常重要的，吃橙子就是非常好的保护血管的烦不烦干，在橙子中有丰富的橙皮甙等活性成分，这些物质可以很好的降低血管的脆性，让血管更加有弹性，起到很好的保护血管的效果，也能够降低体内的血脂。
降低血脂含量
橙子是很有营养的水果，它体内有果胶和纤维素，果胶到了体内能很好的减少外源性胆固醇的吸收，也可以将脂类和胆固醇快速的排泄出去，所以常吃橙子可以降低血脂。要知道纤维素是人体的第七营养素，它能够有效的促进肠胃蠕动，帮助食物快速消化。
减少癌症发生率
根据澳大利亚科学家研究成果表明，每天吃一个橙子，可以使口腔、胃和食道的癌症发生率减少。橙子含有多种物质可以清除体内具有伤害性的自由基，从而抑制肿瘤细胞。
治疗口腔溃疡
很多人会受到口腔溃疡的困扰，众所周知，橙子含有丰富的维生素C，维生素C可以很好地保护溃疡的表面，加快口腔溃疡的愈合。维生素C还提高人体免疫力，减少患感冒的可能。
醒酒舒压
饮酒过多或宿醉者食用橙子，可以帮助排毒，促进消化功能恢复正常，进而醒酒。另外，橙子清新的香气可以缓解紧张的神经，舒缓情绪。
香橙果冻
主料：橙子1个、果冻粉1小包
调料：水500ml
