香蕉是我们生活中很常见的水果,它吃起来的味道是香甜的,口感也很软糯,营养物质比较高,所以很多人都喜欢,那么大家知道香蕉的好处有什么吗?香蕉的吃法有很多,除了直接食用,还可以做成各种小零食,一些人不适合吃香蕉,香蕉的禁忌有什么?
香蕉的好处
1、治疗皮肤瘙痒症。很多人应该不知道,香蕉可以治疗皮肤瘙痒,皮肤瘙痒是非常不舒服的,有这个症状大家可以用香蕉皮改善,并且效果也非常好,患者在改善症状的时候,应该要用新鲜的香蕉皮,然后在我们的患部反复涂抹,这样能够很好的改善症状。
2、预防或治疗高血压。香蕉是一种很有营养的水果,它里面有钾元素,这个物质能够让过多的钠离子排出,可以很好的降低血压。我们要知道还有一种能够降低血压的离子就是钙,大家可以将香蕉切成小块,然后将它与牛奶一起放入果汁机在榨成果汁,饮用可以降低血压。
3、治疗忧郁症。香蕉是非常好的改善忧郁症的食物,主要是它当中的物质,能够刺激神经系统,这样就会让人们感觉到欢乐、平静,也能够起到镇痛的效果。所以香蕉也被人们称为“快乐食品”。发现自己情绪比较低落,那么可以适当的吃香蕉改善症状。
4、降压通便。香蕉味甘性寒,有清热润肠,促进肠胃蠕动的功效。
5、防治胃溃疡。香蕉对胃黏膜细胞的生长和繁殖有很好的刺激作用,从而让胃壁得到充分的保护,所以会起到预防和治疗胃溃疡的作用
6、减肥。食用香蕉可以有助于减肥。香蕉虽然甜,但是它的卡路里却并不高,且食物纤维含量丰富。香蕉中含有大量的淀粉,所以很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不用担心能量过剩,所以香蕉也是可以作为减肥首选的优良食品。
香蕉的吃法
香蕉黄油烤吐司
食材:香蕉1根、白吐司2片、黄油25g、红糖15g、椰蓉适量
做法:1)备好所需材料
2)黄油切小丁放平底锅中加热融化
3)黄油融化后关关,把香蕉切片放在黄油当中拌均
4)加入红糖
5)把香蕉均匀的拌开,每一片上都裹上黄油和红糖
6)再把香蕉铺在白吐司片上
7)上面细细的撒上一层椰蓉,入180度的烤箱中屋烤8分钟8)出炉后再撒上一层椰蓉,从中间切开即可