橙子是大家都吃多的食物，它本身的营养价值很高，果肉吃起来也是酸酸甜甜的，汁水非常多，那么常吃橙子的人，知道它的好处有哪些吗?橙子的吃法有很多，除了可以直接吃，也能够做成各种甜品，一些人不适合吃橙子，橙子的禁忌有什么?
一、降低血脂含量
常吃橙子能够预防高血脂，主要是它当中含有丰富的果胶和纤维素，果胶到了身体中，可以减少外源性胆固醇的吸收，它也可以将脂类和胆固醇快速的排泄出去，这样就能够起到降低血脂的效果。纤维素也是人们重要的物质，常吃可以促进肠胃的蠕动。
二、减少癌症发生率
橙子是很有营养的水果，如果可以常吃橙子，那么就能够减少癌症的出现，大家可以每天吃一个橙子，这样能够很好的预防口腔、胃和食道癌症的发生几率，橙子中的一些物质，也能够很好的清除体内有害物质，这样就能够抑制肿瘤细胞。
三、治疗口腔溃疡
多数人在生活中被口腔溃疡困扰过，有一些研究显示，橙子中含有丰富的维生素C，这个物质到了身体中，能够起到保护溃疡面的效果，也能够帮助加快口腔溃疡的愈合。维生素C还可以很好的提高人体免疫力，这样就能够减少患感冒的可能。
四、醒酒舒压
饮酒过多或宿醉者食用橙子，可以帮助排毒，促进消化功能恢复正常，进而醒酒。另外，橙子清新的香气可以缓解紧张的神经，舒缓情绪。
五、美容养颜
多巴氧化会聚合成黑色素，橙子中的维生素C可以抑制多巴氧化，防止色素沉着，使皮肤依旧白皙，其次，橙子中的抗氧化物质，能有效清除体内自由基，能延缓衰老，每天吃一个橙子助力大家拥有姣好的容颜。
六、保护血管
对中老年人来说，保护血管健康尤其重要，吃橙子对保护血管很有帮助，橙子中含有橙皮甙等活性成分，可以降低血管的脆性，增强其弹性，达到保护血管的目的，同时降低血脂。高血脂或动脉硬化者可以常吃。
橙子的吃法
1、银耳炖橙子
做法：银耳在水里泡发，橙子切片，然后把橙子、银耳和冰糖放入锅里，并且加入适量的水，大约炖1.5-2个小时后就可以吃了。
2、橙子燕窝
