说到草莓大家应该都不陌生，它的味道非常好，酸甜可口并且汁水很多，深受人们的喜欢，因为颜色鲜红也被称为红莓。那么常吃草莓的人，知道它的好处有什么吗?草莓的做法有很多，并且部分人不能吃草莓，它的禁忌有哪些?
美容护肤
草莓可以美容护肤，主要是它当中含有比较多的果酸、维生素、糖类等物质，也有人体需要的微量元素，这些物质可以起到美容、消毒的作用，常吃草莓可以美白肌肤，增强皮肤弹性，这样会让我们的皮肤更加白嫩滋润，所以女性要经常吃草莓哦。
清洁牙齿
草莓是一种很有营养的水果，它能够起到清洁牙齿的效果，主要是草莓中有丰富的苹果酸，这个物质能够起到收敛的作用，这样就可以很好的清除牙斑菌和牙垢，让牙齿更加亮白。同时，草莓中的物质，也具有醒酒和清新口气的作用。
促消化
消化不好的人可以常吃草莓，在草莓中要有比较多的膳食纤维和果胶，这些物质到了身体中，会刺激胃肠壁蠕动，起到促进消化食物的效果，所以对于有便秘的人来说可以常吃草莓，草莓里面的物质，还可以预防痤疮出现。
保护视力
草莓中富含维生素A和胡萝卜素，胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，可以缓解夜盲症，改善视力，还能促进生长发育。
滋阴养血
草莓性凉味甘，含有多种维生素、糖类、有机酸，易于人体吸收，经常食用能帮助补充机体营养，维持体液平衡。
生津开胃
草莓果肉酸甜多汁，含有多种有机酸，具有生津润肺、健脾和胃的功效。如果有积食消化不良、胃口不佳，可以饭前食用1~2颗草莓，有开胃的作用。
草莓的做法
草莓派
材料：草莓5个，牛奶1盒，面粉小半碗，胡椒粉1瓶
1、把三个草莓对半切，剩下两个草莓切成薄片;
