木瓜是多数女性都喜欢的水果,它看起来比较普通,但是本身的营养价值是不能小视的,那么对于喜欢吃木瓜的人,知道它有什么好处吗?木瓜的吃法有很多,除了当做水果吃,也经常被人们做成菜式,多数食物都有禁忌,木瓜的禁忌有什么呢?
1、丰胸
每次说到丰胸的水果,大家首先想到的就是木瓜,主要是因为木瓜中有独特的酶,这个物质到了身体中,会刺激乳腺的发育。在木瓜中除了 含有这种酶之外,也有比较丰富的维生素A,这种物质到了身体中,对于雌性荷尔蒙的分泌有一定的效果。
2、减肥
在木瓜中有其他水果没有的一种酵素,特别是在青木瓜当中,含有这种酵素的量会更高。这种物质到了身体中,对于脂肪以及糖分的分解有效果,如果大家可以适当的吃木瓜,能够很好的防止身体发胖,吃木瓜也可以有效的提高体内新陈代谢的速度。
3、保养皮肤
常吃木瓜对我们的皮肤有好处,主要是木瓜里面有比较丰富的维生素C,它含有维生素C的量,是苹果VC含量的四十倍之多,木瓜中的木瓜酶,也能够起到比较好的排毒效果。因为木瓜里面的酵素可以加快新陈代谢,这样就可以将毛孔中的皮脂以及角质会被快速溶解。
4、促进消化
木瓜里含有特殊的酶,能够把脂肪转换为脂肪酸。通过医学相关研究表明,在木瓜里有一种特殊的酵素,能够对体内的蛋白质进行消化,促进体内食物的消化,所以食用木瓜具有促进消化的作用。
5、提高身体免疫力
木瓜虽然看起来极其普通,但是小小的木瓜当中却含有极高的水分,蛋白质以及各种各样的维生素含量都极高,能够满足人体所需要的各种不同的氨基酸。经常食用木瓜,能够补充身体所需要的营养,从而身体的免疫能力也会越来越好。
木瓜的吃法
木瓜鲜奶露
材料:木瓜600g,鲜奶1杯,椰汁半杯,糖200g,玉米粉3汤匙。
做法:木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖煮滚,然后放入木瓜粒,再加入鲜奶、椰汁,用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉,逐步加入奶露中,煮至成稠状即可。
功效:常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑。
木瓜橘子汁
材料:木瓜1个,桔子130g,柠檬50g。
做法:先将木瓜削皮去籽,洗净后切碎,捣烂取汁备用。再将桔子和柠檬切开,挤出汁液与木瓜汁混合,搅匀即成。