苹果现在是一年四季都能吃到的说果，它里面的营养物质丰富，也被人们称为水果之王，如果能够常吃苹果，会给我们的身体带来很多好处，苹果的吃法有很多，它可以直接吃，还可以做成一些食物和甜品，多数食物都是有禁忌的，苹果的禁忌有哪些?
1、常吃苹果可预防感冒
坚持吃苹果能够预防感冒出现，主要是因为它当中含有人体需要的维生素C，它可以增强身体抵抗能力;并且在苹果中含有一些纤维素，和其他的营养物质，多吃苹果可以有效的提高整个机体的能力，这样能够预防感冒出现。
2、常吃苹果可减肥瘦身
很多人应该不知道，苹果可以减肥瘦身，不过它的吃法很重要，如果在饭后吃，没有瘦身大的效果，不过可以补充能量，在吃饭钱吃苹果，可以增加饱腹感，这样能够减少对于其他食物的摄入，能够起到瘦身的效果，不过晚饭不能只吃苹果哦。
晚饭的时候只吃苹果，虽然可以为我们的身体提供营养物质，但是它不包含人体都行乣的营养物质，所以只吃苹果虽然可以减肥，但是这个方法不能长时间实行，总是这样做对我们的身体有危害，所以想要减肥的人，还是需要通过运动和饮食双重方法控制。
3、常吃苹果可降血压血脂
有研究发现，苹果所含的纤维性、果胶及其他营养成分，可降低低密度胆固醇水平，提高高密度胆固醇水平，达到软化血管、预防心脑血管疾病的作用。
4、常吃苹果可预防结肠癌
苹果防癌，主要是针对消化道的肿瘤。苹果里的纤维素、鞣酸能让人体保持大便通畅，增强肠道的运化能力，所以，常吃苹果直接的是可以在一定程度上预防结肠癌。
5、苹果香气可帮助入睡
传说，慈禧太后当年就是把苹果放在房间作为香料用。医生说，苹果具有的香味，的确闻起来让人心旷神怡、心情平静。有科学家通过实验表明，有些人闻着苹果香味，确能缓解抑郁状态，促进睡眠。确有这么神奇的功效，不妨一试。
苹果的吃法
1、榨成苹果汁
苹果营养丰富，脆甜可口，榨出的汁酸酸甜甜的，不仅仅能解渴还可以开胃。先将新鲜的苹果洗干净，再放入榨汁机中，待榨出果汁后，就可以喝了，喜欢喝冰的人还可以放到冰箱里冰一下，约三十分钟，就可以拿出来喝了，冰过的苹果汁口感更好。
2、苹果熬粥喝
