草莓的好处有什么 想不到它被称为美容皇后

  草莓是大家经常会吃的食物,它色泽鲜艳,吃起来汁水非常多,味道也是酸甜可口的,那么常吃草莓的人知道它的好处有什么吗?草莓的吃法比较多,除了直接食用,大家还可以将它做成果汁饮用。一些人因为体质因素不适合吃草莓,它的禁忌有什么?

  草莓的好处有什么

  美容养颜

  草莓在水果中被称为“美容皇后”,对我们的皮肤比较好。主要是因为在草莓中含有丰富的维生素C、维生素E等,也有比较多的果酸及多酚类物质,这些物质可以很好的增强皮肤弹性,也能够让我们的皮肤保持滋润细腻,草莓中的物质,还可以抑制黑色素产生。

草莓在水果中被称为“美容皇后”

  润肠通便

  在草莓中含有大量的水分,也有比较丰富的膳食纤维和果胶,这些物质到了我们的身体中,可以起到润滑肠道的作用,也可以促进食物消化,常吃草莓能够帮助人们预防便秘出现,能够很好的促进肠胃蠕动,对我们的肠胃比较好。

  养肝明目

  草莓是一种很有营养的水果,它里面含有很多的维生素,这里面包含了维生素A、维生素C,并且也含有能够转变成维生素A的β胡萝卜素。要知道维生素A和β胡萝卜素对我们的眼睛非常好,如果能够经常摄入这些物质,还能帮助缓解夜盲症。

  清热去火

  中医认为,草莓性凉,味甘,有清热去火的作用。肝火旺盛、口舌生疮的人,适当食用一些草莓,可以起到很好的缓解作用。

  提高免疫力

  草莓中突出的营养成分就是维生素C,其含量比苹果或葡萄高出十多倍,不仅可以美白肌肤,还能有效提高人体免疫力,对于预防败血症有着很好的效果。

草莓中突出的营养成分就是维生素C

  预防心血管疾病

  英国华威大学的一项新研究结果显示,经常吃草莓可以预防心脏病和糖尿病。研究发现,草莓提取物可以激活人体中的rf2蛋白质,这种蛋白质可降低血脂和胆固醇水平,进而能够降低心血管疾病风险。

  草莓的吃法

  草莓排骨

  原料:草莓、排骨、白砂糖、精盐、鸡精

  制作

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