猕猴桃是生活中很常见的水果，冬季是吃猕猴桃比较好的季节，不过现在全年都可以看到它的身影，对于猕猴桃的功效与作用大家了解的多吗?猕猴桃的吃法有很多，除了直接吃，还可以做成果汁。一些食物不适合与猕猴桃同吃，它的禁忌有什么?
猕猴桃的功效与作用
提高身体免疫力
经常吃猕猴桃能够让人体的免疫力变得更强，对于有呼吸系统疾病、泌尿系统疾病、贫血等患者来说，适当的吃猕猴桃能够为身体提供营养，还可以让我们的指甲牙齿变得更加坚固，每天良好的饮食方法，能够提高人体的免疫力。
降低胆固醇
在猕猴桃中含有丰富的维生素C，这种物质能够让血液中胆固醇的含量降低，这样就可以起到降低血压的效果，还可以扩张血管作用，让我们的心肌能力变得更强，爱美的人可以每天打一些猕猴桃汁来喝，这样能够让我们的皮肤状态变得更好。
改善视力
猕猴桃是很有营养的水果，常吃可以让总蛋白质水平提高，在吃完饭后可以饮用猕猴桃做的饮品，这样能够让胃部虚弱情况得到改善，还可以强健呼吸问题，大家可以将猕猴桃与蜂蜜搭配在一起吃，这样能够有效的提高我们的视力。
辅助治疗糖尿病
吃猕猴桃能够达到抵抗糖尿病作用，因为它里面含有铬，能够起到的药用价值非常强，可以让血糖降低，如果生活中经常吃一些油腻的食物，甜腻食物，辣味食物，就会让身体呈现酸性，这个时候适当的吃一些猕猴桃就能达到缓解酸碱平衡作用。
保养头发
吃猕猴桃还能达到保养头发作用，有一些人的头发没有光泽，这个时候用猕猴桃汁清洗头发，坚持使用一个礼拜就能够起到增加头发活力作用，让头发的问题得到有效解决。
猕猴桃的吃法
猕猴桃冰激凌
健康功效：润燥明目，清热健胃
制作步骤
1、准备好食材，打两个鸡蛋取蛋黄，打散，倒入200ml牛奶搅拌均匀。
2、将蛋黄牛奶混合液倒入锅中，小火加热，边加热边搅拌，沸腾前关火，晒凉成奶蛋浆。
