红枣是多数女性都喜欢吃的食物,它是对我们健康有益的食品,常吃红枣对我们的身体非常健康,那么大家知道红枣的功效与作用吗?关于红枣的吃法有很多,除了直接食用,也可以熬粥喝,食物都是有禁忌的,红枣的禁忌有什么呢?
红枣的功效与作用
1.养血安神
女性朋友应该要养成每天吃红枣的习惯,尤其是在晚饭后,大家可以用红枣加水煎汁服用,也可以将红枣与百合煮粥。睡觉前吃红枣,能够让我们尽快的入睡,特别是对于容易失眠的人来说,晚上吃红枣或是和红枣水,能够快速入睡。
在我国的中医史书记载,红枣对人体很好,它味甘性温、归脾胃经,能够起到补中益气、养血安神的效果。并且有一些现代医学研究证明,在红枣中含有丰富的蛋白子、脂肪、有机酸等物质,也有多种氨基酸等,这些对我们的身体非常好。
2.驻颜祛斑
多数女性都希望自己有美丽的容颜,不过人们还是会渐渐甩来的,吃红枣能够减缓人们衰老的程度。大家可以取红枣10枚,黑木耳15克等,然后在汤盆中放入适量的清水,在里面加入冰糖上笼蒸约1小时,就可以食用了,这样能够起到补虚养血的作用。
红枣经常食用的话还可以起到养血强壮的保健作用,女性养成经常吃红枣的习惯,可有效的驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。
3.调经、去便秘
对于一些月经不调或者是存在有便秘情况的女性而言,吃红枣的好处就体现在这些方面,它可以调经、去便秘。取当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克,将当归用温水浸泡后加水200克,然后煎浓汁100克。取当归汁后与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。
当归红枣粥可以在每天早晚的时候温热服用,10日为1个疗程,此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能。特别好似对于存在有气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症状的女性尤为适用。
4.皮肤白嫩细滑
女性吃红枣的好处非常多,其中保持皮肤的白嫩细滑就是常见的好处之一,取生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克一起捣成粗末和匀备用,每天取15--25克在清晨的时候煎服或泡水代茶饮。
中医指出,这款茶饮具有补脾、养血、健胃、安神、解郁的功效,经常服用的话不仅仅可以起到安神的功效,同时还能令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
5.清肝明目
取红枣50克、粳米100克、菊花15克,将这些材料一同放入锅中后放入适量的清水,煮至浓稠时再放入适量红糖调味食用。这款粥具有很好的健脾补血功效,经常服用的话不仅仅可起到健脾的功效,同时还能清肝明目。长期服用的女性,可使面部肤色红润,并且还能够保健防病。