橙子是人们经常会吃的水果，它在秋冬季节的时候，是上市的时间，此时它不但吃起来非常美味，价格也不贵，经常吃橙子会给身体带来哪些好处呢?橙子的吃法有很多，它能够直接吃，还可以做成甜品，一些人不适合吃橙子，它的禁忌有哪些?
一、降低血脂含量
橙子是一种很有营养的食物，它里面含有丰富的果胶和纤维素，果胶能够很好的减少外源性胆固醇的吸收，也能够快速的排泄身体中的脂类和胆固醇，这样就能够起到降低血脂的作用。纤维素是人体需要的第七营养素，它的存在促进肠胃蠕动。
二、减少癌症发生率
有很多研究显示，如果大家能够每天吃一个橙子，就能够减少人体出现口腔、胃和食道的癌等疾病的出现。橙子会有这样的功效，主要是因为它当中含有多种物质能够清除体内具有伤害性的自由基，这样就能够抑制肿瘤细胞。
三、治疗口腔溃疡
现在有很多人都在遭受口腔溃疡的侵害，大家都知道，橙子当中含有丰富的维生素C，要知道这个物质，到了我们的身体中，能够很好的保护溃疡的表面，还可以加快口腔溃疡的愈合。维生素C能够很好的提高人体免疫力，减少患感冒的可能。
四、醒酒舒压
饮酒过多或宿醉者食用橙子，可以帮助排毒，促进消化功能恢复正常，进而醒酒。另外，橙子清新的香气可以缓解紧张的神经，舒缓情绪。
五、美容养颜
多巴氧化会聚合成黑色素，橙子中的维生素C可以抑制多巴氧化，防止色素沉着，使皮肤依旧白皙，其次，橙子中的抗氧化物质，能有效清除体内自由基，能延缓衰老，每天吃一个橙子助力大家拥有姣好的容颜。
六、保护血管
对中老年人来说，保护血管健康尤其重要，吃橙子对保护血管很有帮助，橙子中含有橙皮甙等活性成分，可以降低血管的脆性，增强其弹性，达到保护血管的目的，同时降低血脂。高血脂或动脉硬化者可以常吃。
橙子的吃法
香橙鸡蛋羹
食材：橙子一个，鸡蛋两个，莲子15克，百合六克，冰糖适量
做法：1、先把莲子和百合用水浸泡开备用。
2、鸡蛋放入碗里，用筷子打散。蛋液过两次筛放在碗里，静置半小时左右。
