香蕉的功效 香蕉的6个好处让你不会拒绝它

  香蕉是很多人都喜欢的一种水果,它不但吃起来非常美味,营养价值也很丰富,很多家庭都会准备香蕉,那么常吃香蕉的人,对它的功效有了解吗?香蕉的吃法有很多,除了直接吃,也能够做成小甜品或是菜式,一些人不适合吃香蕉,它的禁忌有什么?

  香蕉的功效

  1、治疗皮肤瘙痒症。一旦出现了皮肤瘙痒的症状,会感觉非常难受,这个时候人们可以用香蕉皮改善症状,而且效果很好。皮肤瘙痒的人,需要找到新鲜的香蕉皮,然后可以直接在皮肤瘙痒处反复摩擦,也可以捣成泥末,能够改善症状。

一旦出现了皮肤瘙痒的症状,会感觉非常难受

  2、预防或治疗高血压。很多人应该不知道,香蕉能够起到预防高血压的效果,主要是因为它当中含有丰富的钾元素,这种物质能够让钠离子排出,降低血压。还有一种能够降低血压的离子就是钙,大家可以将香蕉和牛奶一起吃,这样能够降低血压。

  3、减肥。想要减肥的人可以常吃香蕉。香蕉吃起来比较甜,但是它的卡路里却并不高,它里面含有丰富的纤维。并且香蕉中也有比较多的淀粉,所以很容易饱腹,淀粉到了我们的身体中,会转变成糖类需要一些时间,所以能够起到减肥的效果。

  4、治疗忧郁症。香蕉能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还可以镇痛。因此,香蕉又被称为“快乐食品”。患忧郁症的女性,平时可以多吃香蕉来减少悲观失望等负面情绪。

  5、防治胃溃疡。香蕉对胃黏膜细胞的生长和繁殖有很好的刺激作用,从而让胃壁得到充分的保护,所以会起到预防和治疗胃溃疡的作用

  6、降压通便。香蕉味甘性寒,有清热润肠,促进肠胃蠕动的功效。

香蕉味甘性寒,有清热润肠,促进肠胃蠕动的功效

  香蕉的吃法

  香蕉松饼

  准备食材如下:香蕉1根,纯牛奶40克,鸡蛋1个,面粉55克,无铝泡打粉1克,糖适量

  具体做法如下:熟透的香蕉一根,香蕉一定要熟透才够甜,味道也好,去皮,先切成小块,用搅拌机打成果泥,普通大小的鸡蛋一个,打入香蕉泥里,用手动打蛋器搅打均匀,加入牛奶,搅打均匀,加入面粉,泡打粉,糖量根据需要适当添加,同样用手动打蛋器搅打均匀,使面糊顺滑无颗粒,但不要过度搅打。不粘锅小火烧热,舀一勺面糊到锅里,无需放油,不要搅动,面糊自己会向四周流动成圆形,待底部焦黄,表面稍微凝固,翻面,把另一面煎熟即可。

  香蕉马芬

  准备食材如下:香蕉1根,鸡蛋1个,牛奶30克,玉米油35克,白砂糖45克,泡打粉3克,蔓越莓干20克

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