猕猴桃是我们生活中很常见的一种水果，在秋冬季节的时候，是吃猕猴桃比较好的时间，不过现在全年大家都能够吃到猕猴桃，那么常吃猕猴桃的人知道它的功效吗?关于猕猴桃的吃法有很多，它除了直接吃，还能够做成果汁，吃猕猴桃的禁忌有哪些?
降低胆固醇
多数人应该不知道，适当的吃猕猴桃能够降低胆固醇的效果，主要是因为它当中含有丰富的维生素c，这样能够让血液里面的胆固醇含量降低，它能够起到非常好的降低血压，扩张血管的作用，猕猴桃里面的物质，也可以让心肌能力变得更强。
辅助治疗糖尿病
常吃猕猴桃可以起到抵抗糖尿病的作用，主要是因为它里面含有丰富的铬，这种物质的药用价值比较强，可以有效的降低血糖，大家在平时吃了一些油腻的食物，或是吃了甜腻食物，辣味食物，那么很有可能会让身体呈现酸性，此时吃猕猴桃能够缓解酸碱平衡。
保养头发
猕猴桃能够起到保养头发的作用，如果大家的头发没有什么光泽，那么在平时可以直接用猕猴桃汁清洗头发，一般来说坚持一个星期左右，就能够有效的增加头发活力作用，这样就能够让头发枯燥等问题得到有效的缓解。
改善视力
猕猴桃里面的营养物质非常丰富，可以让总蛋白质水平提高，吃完饭以后可以吃一些猕猴桃做的饮品，让胃部虚弱的问题得到解决，还能改善呼吸问题，猕猴桃如果和蜂蜜搭配在一起吃就可以让视力有所提高，而且它里面还含有抗氧化剂，能够消除细纹以及脸部皱纹，能让皮肤状态变得更好。
提高身体免疫力
吃猕猴桃还可以让身体免疫功能变得更强，如果出现了呼吸系统疾病、泌尿系统疾病、贫血、消化不良、肝脏疾病，那么适当的吃一些就可以达到辅助治疗作用，还可以让指甲牙齿变得更加坚固，每天都应该均衡饮食，通过正确的食疗方法来达到调理身体作用。
猕猴桃的吃法
第一种：猕猴桃冰棒。夏天来了，冰棒当道!只需将猕猴桃果肉放入搅拌机搅拌，将搅拌后的浆液倒入制冰棒模具，加入少许牛奶、酸奶或者白糖，放入冰箱冷冻，就可以轻松打造一支与众不同的猕猴桃冰棒。清清爽爽，冰冰凉凉，心里美滋滋，这个夏天解暑就靠它。
