猕猴桃是大家都吃过的水果之一，它的果肉细嫩多汁，吃起来也是酸甜可口的，味道非常好，因为它本身的营养物质丰富，也被称为“维生素果”，那么猕猴桃具体的功效有什么呢?猕猴桃的吃法有很多可以直接吃，还可以做成果汁，吃猕猴桃的禁忌有什么?
降低胆固醇
在平时适当的吃猕猴桃能够起到一定的降低胆固醇的效果，主要是因为猕猴桃里面含有丰富的维生素c，这样就能够让我们身体血液里面的胆固醇含量降低，能够起到一定的降低血压，扩张血管的效果，还可以让我们的心肌能力变得更强。
辅助治疗糖尿病
常吃猕猴桃能够起到辅助治疗糖尿病作用，主要是因为它里面含有丰富的铬，这种物质能够前期到一定的药用价值，可以让血糖降低，如果大家吃了比较油腻食物，甜腻食物，很有可能会让身体呈现酸性，此时适当的吃猕猴桃能够起到缓解酸碱平衡的作用。
保养头发
适当的吃猕猴桃能够保养我们的头发，如果在平时发现自己的头发没有什么光泽，那么用猕猴桃汁洗头能够起到保养头发的作用，一般来说只需要坚持一个星期，就能够增加我们头发的光泽和活力，这样能够改善头发枯燥的问题。
改善视力
猕猴桃里面的营养物质非常丰富，可以让总蛋白质水平提高，吃完饭以后可以吃一些猕猴桃做的饮品，让胃部虚弱的问题得到解决，还能改善呼吸问题，猕猴桃如果和蜂蜜搭配在一起吃就可以让视力有所提高，而且它里面还含有抗氧化剂，能够消除细纹以及脸部皱纹，能让皮肤状态变得更好。
提高身体免疫力
吃猕猴桃还可以让身体免疫功能变得更强，如果出现了呼吸系统疾病、泌尿系统疾病、贫血、消化不良、肝脏疾病，那么适当的吃一些就可以达到辅助治疗作用，还可以让指甲牙齿变得更加坚固，每天都应该均衡饮食，通过正确的食疗方法来达到调理身体作用。
猕猴桃的吃法
蜂蜜猕猴桃丁
健康功效：补脾胃、润肺止咳、排毒通便
制作步骤
1、挑选优质猕猴桃，洗净去皮，切成小丁状。
