桃子是很多人都喜欢的水果，它吃起来甘甜多汁，营养物质也比较丰富，大家也总会在水果店看到它的身影，那么桃子具体的功效有什么呢?桃子的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成罐头和果脯。一些人不适合吃桃子它的禁忌有什么?
1、桃子是一种很有营养的水果，它里面含有人体需要的蛋白质、脂肪和糖，这些营养物质能够为人体提供需要的营养素。特别是对于有食欲不振的朋友，应该要常吃桃子，不但能够为我们的身体补充能量，还可以起到非常好的健脾开胃效果。
2、桃子对我们的肠胃非常好，它里面含有大量的膳食纤维，这个物质可以很好的改善人体的肠道环境，桃子还可以吸附毒物质，为益生菌提供食物，所以适当的吃桃子可以促进胃肠蠕动，桃子能够预防胃肠疾病以及改善便秘。
3、桃的果肉里面有很多营养物质，它含有钙、磷、铁等微量元素、维生素B和C等营养物质，这些营养物质能够起到很好的养阴生津、补气润肺的功效，如果大家出现了干咳、咳血、盗汗等症状，那么吃桃子能够起到一定的预防和治疗作用。
4、桃子的含铁量非常丰富，又含有维生素C，所以桃子是缺铁性贫血患者理想的辅助水果。大病初愈后，气血虚亏，面黄肌瘦，心悸气短者可以适量的食用桃子。
5、桃子中的钾含量丰富，钠的含量少，经常食用可以预防因为缺钾引起的全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花等。除此之外钾还能维持神经、肌肉、心肌的正常功能和降低血压等功效。经常食用桃子还能预防心血管疾病。
6、孕妇孕期出现水肿，适量的食用桃子可以减轻水肿现象。
7、桃子中还含有多酚类物质，这种物质进入人体能够影响激素的分泌，有助于调节人体正常的内分泌。
8、此外经常食用桃子还有抗衰老和美白的功效，爱美的女性可以经常食用点桃子。
桃子的吃法
玫瑰桃子酱
材料：玫瑰花、桃。
做法
1、干玫瑰花用150克热水冲泡15分钟，捞出玫瑰花，玫瑰花水备用。
