石榴是比较常见的水果,它不但营养物质丰富,吃起来也酸酸甜甜的,味道可以说是非常好的,那么常吃石榴的人,知道它的功效吗?石榴的吃法有很多,可以直接食用,还能够做成果汁和甜品,一些人不适合吃石榴,它的禁忌有哪些呢?
1、强健身体
经常吃石榴能够起到强身健体,它里面含有多种人体需要的营养元素,这些物质能够很好的增强营养,提高机体免疫力,所以吃石榴能够起到强身健体的功效。石榴里面含有一种天然成分,这种营养物质能够降低胆固醇,软化血管,它能够很好的预防心脑血管疾病的功效。
2、杀菌消炎
石榴杀菌的效果非常好,它里面含有某些天然成分能够起到抑菌的效果,尤其是对志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、等有比较好的抑制效果,并且对一些各种皮肤真菌等也有抑制作用,所以平时适当的吃石榴,能够杀菌消炎,预防一些由细菌导致的炎症类疾病。
3、美颜抗衰老
爱美的人,在平时可以经常吃石榴,石榴里面含有多酚、花青素、亚麻油酸等物质,也有多种维生素,这些营养物质,能够起到抗氧化和美白的效果,经常吃石榴能够美颜抗衰老。石榴的提取物还可以作为化妆品的有效成分,能够起到很好的美容效果。
4、预防心血管疾病
红石榴中的抗氧化剂水平高,能抵抗炎症与自由基对人体的破坏作用,预防动脉粥样硬化,预防癌症,效果甚至高于红葡萄酒。
5、缓解腹泻痢疾
红石榴含有生物碱,熊果酸等物质,有明显的收敛抑菌的作用,能辅助治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症。
石榴的吃法
石榴汁
准备食材如下:石榴2个