芒果是一种比较平民的水果，它吃起来香甜软糯，并且本身有一种独特的香气，大家经常会在水果店中看到芒果，那么芒果具体的功效大家了解吗?芒果的吃法有很多，除了直接吃，也能够做成饮品和甜品，一些食物不能和芒果同吃，它的禁忌是什么?
1、滋养皮肤：很多人应该不知道，芒果能够起到很好的滋养皮肤效果，主要是因为芒果中含有丰富的维生素，大家应该都知道维生素对我们的皮肤非常好，如果大家能够经常吃芒果，能够很好的滋润我们的皮肤，所以可以多吃芒果。
2、清理肠胃：芒果是一种对肠胃非常好的水果，如果在平时大家坐车的时候，出现了晕车，或是坐船的时候有晕船问题，那么这个时候可以吃芒果，能够起到非常好的缓解晕车或是晕船的情况，主要是因为芒果里面的物质有一定的止吐作用。
3、抗病：芒果是一种很有营养的水果，在芒果的果肉中里面含有大量人体需要的维生素A，维生素A这种物质到了身体中，能够起到抗病的作用，这样能够减少疾病的出现，如果女性朋友常吃芒果，可大概率预防乳腺疾病。
4、杀菌：芒果叶子的萃取物可抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓菌，另外它还可治疗人体皮肤以及一些消化系统感染症。同时它还有抑制流行性感冒病毒的效果。
5、高血压、动脉硬化的预防和治疗：因为芒果含有丰富的营养素、维生素C、矿物质等，所以芒果除了对疾病有预防效果外，还有防止动脉硬化和高血压的食疗作用。
6、预防便秘：女性如果便秘，不仅肤色暗，身体健康也会受到不小的影响。芒果含有大量纤维，有助于排便，有助于女性预防便秘。
芒果的吃法
制作芒果酥的步骤
1、准备一个芒果，几个蛋挞，一个鸡蛋，少量黑芝麻。
2、把切碎的芒果粒，放入蛋挞皮里面，锡纸取出不用。
3、将蛋挞皮对折封口，用手捏紧。
4、捏好的蛋挞皮外面刷上蛋液，撒上黑芝麻，放入已经预热好的烤箱里15分钟，拿出晾凉后就可以吃了。
制作双皮奶的步骤
1、准备芒果，鸡蛋，白糖，全脂牛奶。
2、取出蛋清，用筷子打散加入白糖。
3、牛奶放入锅中煮沸后倒入碗中晾凉，直到结成奶皮状态。
4、奶皮留在碗中，剩余的牛奶倒入有蛋清和白糖搅拌的碗中，晚上盖一层保鲜膜，然后放入锅中蒸20分钟之后再焖5分钟。
5、把芒果的果肉，切成小粒，撒到放凉后的双皮奶上就可以了。
制作芒果牛奶的步骤
