3.牛油果香蕉泥
母乳或奶粉150毫升，一勺半粥，混合上60毫升的鲜牛奶，牛油果适量，香蕉适量，樱桃适量，将樱桃核去掉，香蕉去皮，之后全部食材一起放在搅拌机中搅拌，成为糊状就可以吃了。
4.牛油果胡萝卜泥
牛油果适量，使用小勺子将牛油果的果肉刮出来，之后见胡萝卜放入蒸锅内蒸熟，将胡萝卜与牛油果放在一起搅拌成为泥状就好。
第一点，处在过敏期的人不要食用
假如你现在正处于过敏的期间，那么就不建议你吃牛油果了。因为牛油果含有大量的蛋白质以及脂肪酸类的物质，这些成分可能会造成一定的刺激作用。当一个人已经过敏的情况下，再去吃牛油果，就可能会使得过敏的情况更加的严重。
第二点，吃牛油果的时候千万不要喝冰凉的饮料
牛油果本身它里面的脂肪类成分是非常丰富的，在各个水果当中算是一种比较油腻的水果了。因此，当我们大口吃着牛油果一边还大量喝冷饮的话，无疑会对自己的肠胃造成较大的刺激作用，会导致腹泻以及腹痛等等情况出现。
第三点，肠胃消化功能比较差的人不适合多吃
牛油果里面的营养元素十分的丰富，对于我们的身体是很有好处的，但是对于我们的消化能力来说，是一个挑战。消化牛油果需要一定的“实力”，如果本身的肠胃功能不佳，那么就可能会出现消化不良的情况，发生胃胀以及胃疼等情况。
第四点，肥胖的人群一定不要多吃
牛油果中含有较多的油脂，和其他的水果相比，热量更高，如果常常吃，就可能会引起发胖的问题。假如你正在减肥，或者是已经出现了体重超重的情况，那么就不建议吃牛油果了，否则可能会更胖。牛油果更加适合偏瘦、想要增重的朋友来吃。
第五点，现买现吃比较好，不要长时间进行存放
牛油果这种水果它是具有较强的抗氧化能力的，因此，适不适合长期在冰箱里面进行存放的。特别是，切开之后还没吃完的牛油果，一旦接触到氧气，几分钟的时间就会发生彻底的氧化作用从而变色。
结语：牛油果是不太常见的一种水果，但是营养价值很丰富，上面给大家介绍了牛油果的功效和作用，还有牛油果的吃法，希望大家对于牛油果有更多的了解。但是在吃的时候，也要注意牛油果的禁忌，这样才能更加健康的吃牛油果。
