猕猴桃是一种水果，它的外表看起来是毛茸茸的，不过里面的果肉是非常甜美多汁的，对于经常吃猕猴桃的人来说，知道它的功效有什么吗?猕猴桃的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成果汁，也非常受欢迎，一些人不适合吃猕猴桃，它的禁忌有哪些?
降低胆固醇
平时适当吃猕猴桃能够起到非常好的降低胆固醇的作用，主要是因为猕猴桃里面含有丰富的维生素c，这样就能够让血液里面的胆固醇含量降低，起到非常好的降低血压，扩张血管的作用，如果大家能够坚持吃猕猴桃，还可以让心肌能力变得更强。
辅助治疗糖尿病
猕猴桃里面的营养物质丰富，如果大家能够经常吃猕猴桃，那么能够起到抵抗糖尿病的作用，在猕猴桃里面含有铬，这种物质的药用价值非常强，到了人体中能够让血糖降低，如果大家在平时总是吃油腻的，甜腻的食物，会让身体呈现酸性，此时吃猕猴桃能够达到缓解酸碱平衡的作用。
保养头发
吃猕猴桃对我们的头发也非常好，它能够起到保养头发的作用，如果在平时大家发现自己的头发没有光泽，那么大家可以直接用猕猴桃汁清洗头发，一般来说坚持一个星期左右，就能够增加我们头发的活力，让头发的问题得到有效解决。
改善视力
猕猴桃里面的营养物质非常丰富，可以让总蛋白质水平提高，吃完饭以后可以吃一些猕猴桃做的饮品，让胃部虚弱的问题得到解决，还能改善呼吸问题，猕猴桃如果和蜂蜜搭配在一起吃就可以让视力有所提高，而且它里面还含有抗氧化剂，能够消除细纹以及脸部皱纹，能让皮肤状态变得更好。
提高身体免疫力
吃猕猴桃还可以让身体免疫功能变得更强，如果出现了呼吸系统疾病、泌尿系统疾病、贫血、消化不良、肝脏疾病，那么适当的吃一些就可以达到辅助治疗作用，还可以让指甲牙齿变得更加坚固，每天都应该均衡饮食，通过正确的食疗方法来达到调理身体作用。
猕猴桃的吃法
猕猴桃果酱
准备食材如下：猕猴桃7个，白糖350克
