哈密瓜在平时也被人们叫做甜瓜，因为它的味道清甜可口，里面含有的营养物质也丰富，所以深受人们的青睐，那么大家知道哈密瓜的功效有哪些吗?关于哈密瓜的吃法有很多，大家可以直接吃，还能够做成甜品，一些人不适合吃哈密瓜，它的禁忌有什么?
哈密瓜的功效
1、营养丰富
吃哈密瓜能够为身体提供需要的营养物质，哈密瓜里面含有丰富的果糖，并且本身的味道也比较独特，芳香袭人，吃起来不但口感好，还可以为我们的身体提供需要的能量，这样就能够有效的增强营养，还可以增强人体的免疫力。
2、催吐
很多人应该不知道哈密瓜有催吐的效果，主要是因为瓜蒂当中含有苦毒素，这种物质到了我们的身体中，能够起到一定的刺激胃部粘膜的效果，还会引起呕吐。要知道哈密瓜当中的苦毒素并不会被胃肠道吸收，大家适当的服用能够缓解中毒症状。
3、帮助维持人体正常生命活动
哈密瓜当中含有人体需要的维生素和矿物质，这些营养物质能够很好的维持正常的生理活动。哈密瓜里面含有丰富的维生素A和维生素C，这些物质能够有效的保护皮肤、保护视力，还可以很好的预防皮肤癌和口腔癌。
哈密瓜中含钾量也是非常丰富，钾离子可以有效维持心肌和神经肌的兴奋性。吃哈密瓜有利于人体保持正常的心率及血压，预防一些心脑血管疾病。此外，吃哈密瓜还能有效预防肌肉痉挛。
4、维持孕妇身体健康，预防胎儿畸形
女性孕期需要大量的叶酸来维持身体健康，而哈密瓜中可以有效为孕妇提供丰富的叶酸。女性在孕期适当吃一些哈密瓜，可以预防妊高症和孕期贫血，对孕妇身体健康大有裨益。此外，叶酸中的一些成分还可以预防小儿神经管畸形。
哈密瓜的吃法
1、做甜品
首先准备足量的哈密瓜，去皮并且切成小块，放在大碗中，再加上若干樱桃、蓝莓，后在上面直接浇上酸奶即可，喜欢吃凉的人可以将它放进冰箱中冰冻片刻再取出来吃，酸酸甜甜的味道特别不错。
2、做果酱
准备好去皮的哈密瓜、白糖、麦芽糖和柠檬若干个。首先将哈密瓜打成浆，并将柠檬汁挤出和哈密瓜浆混合在一起，然后和白糖、麦芽糖一起放锅里煮，先用大火烧开，等到浆液变稠再用小火收汁，在熬煮的途中要注意不断的翻搅，以免粘锅。
