桔子和橙子都含有大量的维生素C,我们从各种饮品中也可以看出,一般含有大量的维生素C的都以橙子桔子为封面图标等。经常食用橙汁橙子可以缓解老化的血管,降低固醇,对高血压高血脂有很大的帮助。
8、保健排毒,增加身体抵抗力
上面也说到,橙子含有丰富的维生素C,因此它不仅被誉为人体的良好抗氧化剂,还能将体内的毒素排出,增加机体的抵抗力。除了上述几点,橙子还能增加食欲,治疗感冒咳嗽,对慢性气管炎也有一定的帮助。
是可以吃的,每天吃一个橙子是有好处的,因为橙子中含大量维生素C,且易于吸收,这种维生素与儿童的智力关系很大。孕妇的膳食中缺乏维生素C,会阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能,从而使大脑不能及时得到营养成分。并且橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。孕妇常吃橙子,能够很好的预防妊娠高血压。
怀孕孕妇吃橙子的注意事项
1、橙子中的维生素C的含量是很丰富的,而且橙子中糖分的含量也很高,孕妇可以摄入了过量的糖分,很容易导致妊娠期的糖尿病,所以橙子是可以吃的,但是吃橙子的量不能超过两个,吃多了对身体健康也是有好处的。
2、孕妇吃橙子时忌与槟榔同食。
3、同时饭前或空腹时不宜食用,否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利。
吃橙子不会上火。但是,也要注意食用方法和用量,无论什么水果适量重要。一次不要吃太多,注意常吃即可。橙子吃多了容易伤肝气,发虚热。中医观点有些人是不适合吃橙子这种凉性水果的,比如有口干咽燥,舌红苔少等现象的人。
结语:橙子是很受欢迎的一种水果,味道酸酸甜甜的,还有很好闻的味道,经常吃橙子有很好的抗癌作用,还能助消化,对于感冒的预防也有一定的作用。孕妇也是可以吃橙子的,但是不能多吃,因为橙子中的糖分比较高,多吃容易患妊娠糖尿病。