牛油果的功效 5个好处让女性放心吃牛油果

　　牛油果是大家经常会吃的水果，它的名字比较独特，也健身届里面的网红食品，但是多数的人对于牛油果具体的功效不了解。牛油果的吃法有很多，它除了当做水果吃，还能够做成沙拉和菜式。一些人不适合吃牛油果，它的禁忌有哪些?

　　牛油果的功效

　　第一是保持肌肤年轻

　　经常吃牛油果能够保护肌肤，牛油果会有这样的功效，主要是因为它当中含有丰富的甘油酸，女性朋友应该对这种物质有了解，它到了身体中能够帮助皮肤抗氧化，始终保持年轻状态。牛油果里面含有的蛋白质及维他命能够起到滋润皮肤的作用，让皮肤看上去一直是水水的状态。

　　第二是丰胸

　　很多人应该不知道，牛油果具有丰胸的效果，主要是因为它里面含有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质到了人体中，能够增加器官的组织弹性，也会让女性的胸部变大。在牛油果里面含有维生素A，这种物质能够有效的促进女性荷尔蒙分泌，荷尔蒙分泌比较多能起到丰胸的效果。

　　第三是预防肝脏疾病

　　牛油果是很有营养的水果，它本身含有的物质对我们的肝脏非常好，它里面的这些物质，能够保证肝脏功能的健康。所以对于肝脏不是很好的朋友，那么可以适当的吃一点牛油果，想要养肝护肝的人，也需要吃牛油果。

　　第四是缓解糖尿病症

　　糖尿病是困扰人们身体健康很严重的疾病，糖尿病人就是需要少吃糖，刚好牛油果本身含糖量极少，所以很适合糖尿病人食用，根据医学研究表明，牛油果的果皮泡水饮用对糖尿病有缓解作用。

　　第五是呵护子宫

　　牛油果真的是女性必须要吃的水果，因为它是从各个方面来保护女性身体健康的，牛油果能够平衡女性激素分泌，同时也是预防宫颈癌良好的水果之一。

　　牛油果的吃法

　　1、代替奶油的牛油果泥

　　牛油果切片或是压成泥后，很适合做成三明治、汉堡的馅料。一般也多会和熏鲑鱼、鲔鱼及鲜虾等海鲜搭配，做成营养美味的三明治。因为油脂丰富、口感浓郁滑顺，牛油果完全能取代一般用来抹在面包上的奶油，吃起来更健康。