火龙果是大家经常会吃的水果，火龙果也被人们称为红龙果、青龙果，那么经常吃火龙果的人，知道火龙果的功效有哪些吗?火龙果的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成小甜品，一些人不适合吃火龙果，它的禁忌有什么?
火龙果的功效
1、养颜美容
经常吃火龙果能够起到美容养颜的效果，火它里面含有多种的维生素，例如维生素C，花青素等等，这些营养物质都是水溶性维生素，这些物质到了我们的身体中能够起到抗氧化的作用，火龙果里面的物质，可以清除人体内的自由基，起到抗衰老养颜美容的功效。
2、排出毒素
火龙果里面含有丰富的植物白蛋白，植物白蛋白对人体比较好，它是一种有着胶质性，黏性的物质，这种物质到了人体中，会与体内的重金属离子相结合，之后会被人体快速的排出体外，这样能够起到排毒的功效。
3、预防便秘
总是有便秘的朋友，在平时应该要经常吃火龙果，火龙果性凉，它当中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维这种物质到了身体中可以促进肠胃蠕动，能够将人体肠道中的物质排出，促进排便，从而起到预防便秘的功效。
4、预防缺铁性贫血
火龙果中铁元素的含量比较高，略高于其他的水果，而对于缺铁性贫血的人而言，适当的食用火龙果能够补血。
火龙果的吃法
火龙果酸奶燕麦杯
推荐缘由：新鲜的红心火龙果本身就是一种颜值点缀，早餐来一杯火龙果酸奶燕麦片，赏心悦目的同时，满满饱腹感，补充蛋白质、钙质和维生素，为一天工作、学习打气助力!
配料
酸奶、火龙果、水果燕麦片：适量。
制作过程
1、选一个漂亮的杯子，倒入半杯酸奶。
