榴莲是现在比较受人们欢迎的一种水果，榴莲的价格也比较昂贵，它本身的气味比较刺鼻，也有一部分人不喜欢，那么榴莲具体的功效有什么呢?榴莲的吃法有很多，除了直接吃，还可以做成小甜品，吃榴莲的禁忌有哪些呢?
滋补身体
榴莲本身的营养物质是非常丰富的，它的果肉当中含有淀粉、蛋白质、维生素等，也含有对人体好的叶酸、氨基酸、脂肪。榴莲里面的微量元素种类有很多像是钙、铁、磷、钾等，经常吃榴莲能够为身体补充所需的能量和营养。
缓解痛经
对于有痛经的女性朋友来说，在平时可以经常吃榴莲，榴莲性热，到了人体中能够起到活血散寒的作用，它里面的物质，还能够有效的血液循环，促进体温上升，如果大家有胃腹寒凉的情况，那么应该要经常吃榴莲。
增强免疫力
榴莲里面的氨基酸含量丰富，并且种类也非常齐全，这里面包含人体必需的8种氨基酸。氨基酸对身体非常重要，它是人体蛋白质组成的基本单位，也与机体免疫密切相关，在平时适当的吃榴莲，有助于提高人体抗病能力。
消炎抗水肿
现代医学实验表明，榴莲汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能够促进体内纤维蛋白水解并溶解血液凝块，可以帮助改善血液循环，从而消除炎症和水肿。
预防便秘
榴莲含有丰富的膳食纤维，这种成分能够刺激肠胃蠕动，吸附肠道中的有害物及代谢物并排出体外，有效缩短排便时间，防止便秘的发生。需要注意的是吃榴莲后要多喝水，或者食用含水量较高的食物，否则榴莲中的纤维素会吸收肠道中的水分，反而引起便秘。
促进消化
榴莲气味特殊，有人认为“臭气熏天”，有人则认为香气馥郁，而这种气味却具有开胃、促进食欲的功效。此外，榴莲中的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，帮助消化。
榴莲的吃法
椰丝托榴莲
原料：榴莲1/3粒、椰子粉80克、椒盐1茶匙、甜辣酱2大匙
面糊：脆酥粉1.5杯、鸡蛋1个、沙拉油1茶匙、盐1/2茶匙、糖1大匙、水适量
做法
