橙子是大家经常会吃的水果，橙子吃起来酸甜可口，并且汁水非常多，有一定的芳香气味，所以大家都很喜欢，那么常吃橙子的人，知道橙子的功效有什么吗?橙子的吃法有很多，除了直接吃，还能够做成菜式，吃橙子的禁忌有哪些?
橙子的功效
1、促进消化。平时适当的吃橙子能够促进消化，它还能够帮助人们生津止渴，生活中大家可以在吃完饭之后，吃一个橙子或是喝一杯橙汁，这样能够帮助人们解油腻，还可以促进肠胃消化，有效的缓解积食问题。
2、醒酒。很多人应该不知道橙子能够解酒，大家在吃完酒之后，可以喝橙汁或者是橙子，这样能够起到很好的醒酒作用。并且大家都知道橙子的受众面非常的广，不单单老人可以吃，小孩也可以吃，对大家身体比较好。
3、降低胆固醇。橙子是一种很有用营养的水果，它里面含有丰富的维生素c和维生素p，所以常吃橙子，能够有效的增强人体的抵抗力，橙子里面的物质，还能够增强毛细血管的弹性，这样能够减少疾病使毛细血管出现破裂的现象。
4、通便。橙子富含的纤维素还有果胶物质，可以帮助大家促进肠胃蠕动，增强肠胃的消化能力可以帮助大家经常通便，并且排出体内的毒素。
5、止咳。橙子的皮，性味甘苦，具有止痰的作用，并且，还可以帮助大家治疗咳嗽以及食欲不振，不想吃东西的时候，也可以吃一些橙子。
6、缓解情绪。大家感到过于紧张的时候呢，也可以吃一些橙子，橙子散发出的气味是非常好闻的，可以帮助大家缓解心理的压力，降低心里的不悦程度。
橙子的吃法
燕窝炖橙子
食材：5g燕窝、1个橙子、适量冰糖、适量清水
做法
1)燕窝、橙子 、冰糖。
2)燕窝以冷开水浸泡5-6个小时，挑去羽毛及杂质洗净。
3)橙子用洗洁精或牙膏刷洗干净。
4)洗净的橙子切去底部，这是为了能够放平稳。
5)橙子切开顶部 当盖。
6)挖去部分橙肉，这样才又空间塞燕窝。
7)燕窝放进橙子里，加点点水。
