哈密瓜是人们都喜欢的一种水果，因为吃起来甜美可口所以人们也叫它甜瓜，那么经常吃哈密瓜的人，知道它的功效有什么吗?关于哈密瓜的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成果汁和甜品，一些人不太适合吃哈密瓜，它的禁忌有什么呢?
1、营养丰富
哈密瓜是一种很有营养的水果，在它当中含有丰富的果糖，所以哈密瓜吃起来风味独特，芳香袭人，要知道吃哈密瓜不但能够满足我们的口腹之欲，还能够为我们的身体提供需要的营养物质，所以经常吃哈密瓜可以增强人体的营养，有效增加人体免疫力。
2、催吐
很多人应该不知道，哈密瓜具有一定的催吐效果，主要是因为瓜蒂中含有苦毒素，这种成分能够很好的刺激胃部粘膜并引起呕吐。哈密瓜里面的苦毒素并不会被胃肠道吸收，经常服用能够起到缓解中毒的效果，临床上经常用来作为催吐剂使用。
3、帮助维持人体正常生命活动
哈密瓜里面含有多种人体需要的维生素和矿物质，这些营养物质能够维持人体正常的生理活动。哈密瓜里面含有的维生素A和维生素C，到了身体中对我们的皮肤有保护效果，能够保护我们的视力，还可以起到预防肺癌和口腔癌的功效。
哈密瓜中含钾量也是非常丰富，钾离子可以有效维持心肌和神经肌的兴奋性。吃哈密瓜有利于人体保持正常的心率及血压，预防一些心脑血管疾病。此外，吃哈密瓜还能有效预防肌肉痉挛。
4、维持孕妇身体健康，预防胎儿畸形
女性孕期需要大量的叶酸来维持身体健康，而哈密瓜中可以有效为孕妇提供丰富的叶酸。女性在孕期适当吃一些哈密瓜，可以预防妊高症和孕期贫血，对孕妇身体健康大有裨益。此外，叶酸中的一些成分还可以预防小儿神经管畸形。
哈密瓜的吃法
1、打成汁
在夏天，诸如甜蜜蜜、贡茶、大口九等饮料店的客流量，简直可以用门庭若市来形容，因为天气的酷热，人们都想着去买一些冷饮来解暑，但是买冷饮的人都应该会对这些饮料有一定的顾虑，例如担心做饮料的食材不够新鲜，担心饮料中添加了什么有害香精之类的。
与其为了一杯饮料想那么多，不如自己在家做，这样就没有任何后顾之忧了。而用哈密瓜做冷饮就是一种良好选择，简简单单的把它打成汁然后放冰箱中冷藏一下即可，再加上哈密瓜的糖分含量比较高，不用添加任何的糖精就可以很甜，绿色安全又健康。
