哈密瓜是很多人都喜欢吃的水果，不仅吃起来甜甜的，还有很多的营养物质，哈密瓜的功效与作用有什么呢?哈密瓜的营养价值比较高，但是含糖量也比较高，孕妇可以吃吗?有的人说吃多了哈密瓜会上火，吃哈密瓜上火吗?
哈密瓜的功效与作用
1、有益心血管健康
经常吃哈密瓜对心血管的健康有好处，不仅能降低血液的粘度，还能防止血液凝结形成血块。哈密瓜中含有钾元素，这种物质对氧气的输送有很大的促进作用，还能调节体内水的平衡，对于动脉粥样硬化和动脉硬化有很好的预防作用。
2、护眼
研究表示，经常吃哈密瓜还能降低患白内障的风险，因为哈密瓜中含有胡萝卜素。哈密瓜中富含的类胡萝卜素不仅能增强视网膜对于紫外线的过滤作用，还能预防老年性黄斑的出现，所以常吃哈密瓜还能起到护眼的作用。
3、增强免疫力
经常吃哈密瓜还能增强白细胞的活性，对于免疫系统的构建也有好的作用。白血球细胞是我们身体的天然防御机制，不仅能防止异物攻击健康的细胞，还能消除来自身体的一些其他细菌的攻击，所以经常吃哈密瓜还能保护我们的身体。
4、舒缓神经
哈密瓜富含的钾离子能增加脑部血液供给，充分的氧气供应使人神经感到放松和注意力集中;超氧化物歧化酶具有调节中枢神经，调控焦虑情绪的作用。
1、哈密瓜中含有对孕妇非常有用的营养物质。哈密瓜本身营养价值就非常丰富，它含有大量水分、叶酸、铁、钙、钾以及多种维生素，孕妇吃哈密瓜是很有好处的。但是一定要注意适量。
