山竹是夏季常见的水果，特也被叫做“莽吉柿”，原产于东南亚，现在在很多的送水果店都能够看到它的身影，不过它的价格有一点贵，那么大家知道山竹具体的功效有什么吗?关于山竹的吃法有很多，它除了直接吃，还可以做成果汁，在吃山竹的时候有什么禁忌呢?
第一、防止便秘
山竹是一种很有营养的水果，它里面含有丰富的膳食纤维，膳食纤维这种物质到了我们的身体中，能够很好的促进肠胃蠕动，这样就能够加速粪便的排泄，大家在上火的时候，如果出现了便秘的问题，适当的吃山竹能够缓解症状。
第二、滋补身体
在山竹里面含有很多营养物质，像是蛋白质，糖分，脂肪等等。这些物质到了我们的身体中，不但能够补充需要的营养物质，还能够起到滋补身体的效果，大家在生病之后，可以适当的吃山竹来调理身体，这样能够加速病情的恢复。
第三、清热去火
大家要知道属性寒凉，吃了之后能够起到很好的清热去火的功效，如果人们一旦出现了上火的情况，或者是热咳喉咙疼痛的时候，那么大家可以适当的吃山竹来缓解，山竹里面的物质，除了能够去除身体内的火气，还可以缓解不舒适症状。
第四、美白护肤
山竹中含有一种化合物质叫做氧杂蒽酮，这种物质具有很好的抗氧化作用，再加上山竹中含有丰富的维生素b，维生素a，这些物质结合在一起，可以帮助人们美白护肤，抵抗衰老。
第五、治疗病症
山竹的果皮和果肉都有很好的功效，有相关的研究表明，山竹的果皮可以入药，能够治疗腹痛腹泻，慢性溃疡等病症，可见山竹浑身都是宝。
山竹的吃法
山竹苹果汁
原料
山竹、苹果、蜂蜜。
做法
