百香果的功效 给你一份百香果的“营养列表”

  百香果是近几年比较受欢迎的一种水果,百香果吃起来酸甜可口,营养物质也非常丰富,那么经常吃百香果的人知道它得功效吗?关于百香果的吃法有很多,除了直接食用,还可以做成果酱和饮品,一些人不适合吃百香果,它的禁忌有哪些呢?

  百香果的功效

  在平时适当的吃百香果,对人们减肥瘦身有一定的帮助,要知道百香果本身的热量很低,在它当中也含有丰富的纤维素,这种物质能够有效的增加饱腹感,这样就能够减少人体对于其它食物的摄入,百香果里面含有丰富的果胶,它能够将身体中的胆固醇和脂肪吸附出来,能随身体代谢快速排出体外。

在平时适当的吃百香果,对人们减肥瘦身有一定的帮助

  经常吃百香果可以起到排毒养颜的效果,百香果里面含有的营养素非常多,里面有维生素、多糖、矿物质等,这些物质到了我们的身体中,能够刺激皮肤细胞再生,能够起到滋养肌肤的效果,百香果里面含有的果胶,可以帮助加速对于身体有毒物质的分解与代谢速度,避免毒素堆积。

  百香果是一种很有营养的水果,经常吃能够很好的提升免疫力,百香果中含有的物质非常多,包含17种氨基酸,它里面也含有人体需要的蛋白质、脂肪、糖分、各类维生素等物质,也含有钙、磷、铁、钾、SOD酶等营养素,这些物质对我们的健康有很大的帮助。

  很多人可能还不知道,百香果其实还有消炎杀菌的效果,这主要是因为它当中的维生素c和生物钾,可以帮助抑制人体内有害微生物的生长,可以防止炎症发生,此外,百香果对人体内的多种致病菌都有明显消除作用,对人类高发的肠胃炎和痔疮,以及咽喉炎,还有结肠炎,都有一定预防作用。

很多人可能还不知道,百香果其实还有消炎杀菌的效果

  百香果的吃法

  1、直接吃

  百香果洗干净,用刀在果实1/3处切开,拿小汤匙舀出果肉和果汁直接食用,籽也可以嚼着吃下去,脆脆的还能增加口感。如果忍受不了酸味,可以加入适量蜂蜜。

  2、制作果汁

  取百香果一个洗净切开,用勺子将果肉和果汁舀入干净的水杯中,加入温开水,还可以根据自己的需要加少量蜂蜜调整甜度,一杯色、香、味俱佳的百香果汁就调好了。

  3、百香果酱

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