第三：无花果汁
材料：无花果、冰糖
做法：将无花果用清水洗干净并且浸泡好备用，将无花果以及开水一起放入锅中，炖煮半个小时之后就可以服用。
第四：无花果茶
材料：无花果、青果、蜂蜜
做法：将无花果和蜂蜜一起放入锅中加入清水煎煮，后加入蜂蜜起锅服用。
功效：这道茶饮服用之后能够有效的起到消肿止痛以及保护咽喉的功效，特别适合咽喉不舒服、便秘以及声音嘶哑。肺热的患者服用。
注意吃无花果的量：按照中国营养学会推荐的水果量，每个人每天食用的量要在200g~350g。对于无花果的量，我们要注意别吃多了，每天吃其他的水果，再加上无花果一起别超过这个量就很好了。
注意无花果的热量：每百克的无花果中含有16g的热量，这个热量在水果里面算是比较高的了。如果你正在控制自己的食欲，或者是准备按照你自己的减肥计划实施，那么你就要少吃点无花果。
同时，还要注意热量比较高的香蕉、无花果，适量而为是好的。另外，对于糖尿病患者来说，这种甜度非常高的水果，也需浅尝辄止即可，多吃还可能对自己的病情不利。
注意无花果的口感：如果你品尝无花果之后，觉得已经是涩涩的口感了，就不要吃了。一方面可能是无花果没有熟，避免出现食物中毒的概率。另一方面，可能是无花果出现了变质的情况。
结语：上文已经为大家介绍了无花果的功效，我们现在对无花果应该有了一些了解，喜欢吃无花果的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，人们在吃无花果的时候要知道它的禁忌。
