4、荔枝冷饮。先准备好荔枝，把荔枝去壳去核，放在杯子里边之后再放上一些冰块，可以根据自己的口感再加入一些蜂蜜，然后再准备一个柠檬洗干净之后才上几片柠檬片，可以把柠檬核给挑出来，把柠檬片也放在杯子里边，后再到上气泡水就可以了，如果家里边有红酒的话，也可以倒上一些红酒进行装饰，颜色会更加的漂亮。
5、西瓜荔枝冰沙。准备荔枝，把荔枝去壳去核，然后再准备一些西瓜，把西瓜切成小块，可以把西瓜籽挑出来，然后把准备好的荔枝和西瓜放在料理机里边，再加入一些冰块打成冰沙，打好以后倒在杯子里边，我们后可以再加入一些冰块，后可以再播上几个荔枝，切上几块西瓜肉放在杯子里边进行装饰。
1、不空腹吃荔枝
新鲜的荔枝含糖量很高，空腹吃不仅会刺激胃黏膜，出现胃痛胃胀情况，也有可能会出现低血糖情况。
2、不吃泡水的荔枝
如果荔枝的白膜没有去掉还是OK的，但将荔枝剥光泡水食用后可能会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良情况。
3、糖尿病人慎吃
荔枝的糖分较高，糖尿病患者要慎吃。另外体质容易上火的筒子也要少吃，长青春痘、生疮、伤风感冒，或有急性炎症的人不适合吃荔枝。
结语：上文已经为大家介绍了荔枝的功效，我们现在对荔枝应该有了一些了解，喜欢吃荔枝的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于被预防多种疾病还有不错的功效，人们在吃荔枝的时候要知道它的禁忌。
