在平时大家应该要多吃猕猴桃，猕猴桃是一种很有营养的水果，因为它吃起来也比较甜美，所以大家都喜欢吃猕猴桃，常吃猕猴桃的人知道它的功效有哪些吗?关于猕猴桃的吃法有很多，可以直接吃，还能够做成果酱，吃猕猴桃的禁忌有哪些呢?
猕猴桃是一种很有营养的水果，它里面含有丰富的膳食纤维，大家要知道这些膳食纤维，到了我们的身体中能够降低胆固醇、促进心脏健康，猕猴桃里面的物质，也能够助消化、排毒素，还能够防止便秘，所以吃猕猴桃可以有效的清除体内堆积的有害代谢物。
经常吃猕猴桃对我们的身体非常好，主要是因为它里面含有人体需要的亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸等10多种氨基酸，并且也含有人体需要的矿物质，它里面含有人体需要的钙、磷、铁，也含有胡萝卜素和多种维生素，这些物质对我们身体有好处。
猕猴桃汁也能够作为一种饮料，帮助人们很好的治疗坏血病。如果人们能够每天喝猕猴桃汁，那么在一个月内能够很好的改善肤色和质地。猕猴桃里面含有的维生素C，到了人体中能够很好的降低血液中的胆固醇水平，它可以起到扩张血管和降低血压的作用。
猕猴桃具有抗糖尿病的潜力。它含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合，可以调节血糖水平。经常摄入甜，酸，辣和油腻的食品会给身体造成酸性。
深夜吃东西，喝咖啡或茶可以触发酸度条件。无论身体出现什么与酸性有关的问题，如胃灼热，或胃酸倒流，都可以把猕猴桃做为一种很好的解酸剂。它还可以治疗腹泻和痢疾。一杯猕猴桃果汁或粉末可以减少肠胃不适。
猕猴桃汁具有养发的功效，如果头发稀疏没有光泽，可以使用猕猴桃汁洗头发一周。把干猕猴桃浸泡于一夸脱水中，然后和普通自来水混合使用，它不仅增加头发活力，还可以解决很多头发问题。
猕猴桃的吃法
1、猕猴桃果泥
健康功效：健胃、清热、增强免疫力
制作步骤
1、挑选优质猕猴桃，洗净，对半切。
2、用勺子挖出果肉。
3、将果肉放杯子或料理机中捣成泥状。
4、加入适量蜂蜜或者糖进行调味，甜度可以自己把握。
2、蜂蜜猕猴桃丁
