哈密瓜是人们都喜欢的一种水果，它含有的营养物质丰富，吃起来也非常的甜品，所以孩子也非常喜欢，那么经常吃哈密瓜的人知道它的功效吗?关于哈密瓜的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成甜品，大家知道吃哈密瓜的禁忌有哪些吗?
养颜护眼
常吃哈密瓜能够保护我们的眼睛，在哈密瓜里面含有丰富的维生素A，这种物质不但能够维持健康的皮肤，减少患白内障的风险，还可以很好的改善视力。哈密瓜本身含有的热量非常低，脂肪也很低，附有丰富的营养物质，常吃对我们的眼睛非常好。
预防冠心病
在哈密瓜里面含有丰富的钾元素。钾能够为我们的身体提供保护，这样就能够预防冠心病，吃哈密瓜可以保证人们正常的心率及其血压。并且吃水果还可以减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。哈密瓜里面含有的钾元素，也利于预防肌肉痉挛。
减肥利便
想要减肥的人在平时应该要常吃哈密瓜，要知道哈密瓜本身含有的热量非常低，里面的脂肪也很低，但是它却具备人体所需的多种营养成分。哈密瓜也是一种寒性水果，它具有利便、益气、清肺热止咳嗽的功效，常吃还能够促进排便。
预防小儿神经畸形
其附有的叶酸成分有利于防止小儿神经管畸形。所以，了解这些知识，能够在饮食中适宜增加这种水果，帮助改善健康状况。
防晒
据《每日邮报》日前报道，这位农夫在无意中发现，一种特殊种类的哈密瓜和其他瓜相比，能够储藏更长的时间而不会坏掉。当法国巴黎大学的科学家对这种瓜进行深入研究时，他们发现，这种瓜富含抗氧化物质，能够有助于抵抗可对细胞造成损害的氧自由基。而过度暴露在太阳下则可触发氧自由基的生成。这种哈密瓜的瓜汁已经被浓缩后，冻干成为了药片制剂。除了擦防晒霜之外，人们还可以通过每日服用这种片剂来防止皮肤被太阳晒伤。
哈密瓜的吃法
甘草梅香哈密瓜
主料：哈密瓜250g
调料：甘草30g、白糖50g
1、锅内加入两碗水，甘草放入大火煮开，转小火熬至汁液剩一半，趁热加入白糖拌匀，沥去甘草即可
