圣女果是一年四季都会看到的水果，在一些地区也被人们叫做“小西红柿”，不过从营养角度来看，圣女果和西红柿就是不同的，圣女果的营养价值更高，那么圣女果具体的功效有哪些呢?关于圣女果的吃法有很多，除了直接吃，还可以做成沙拉，吃圣女果的禁忌有哪些呢?
1、美容养颜
在平时经常吃圣女果能起到美容养颜的效果，在圣女果里面含有丰富的维生素成分，这些营养物质能够提高人体抵抗力，延缓衰老，还能够很好的减少皱纹的产生。在圣女果里面含有的番茄素，还能够起到很好的防晒功效，尤其是夏季多吃可以预防晒黑。
2、帮助消化
要知道圣女果可以说是多数水果中含有维生素PP含量比较高的一种，这种物质能够很好的保护皮肤，并且还能够有效的维持人体内胃液的分泌。圣女果中含有的果酸还可以帮助胃液对脂肪及蛋白质成分的分解消化，这样就能够起到助消化和减肥的效果。
3、防癌
常吃圣女果能够预防癌症，圣女果里面含有丰富的番茄素，这种物质能够起到防癌和抗癌的作用，并且有一些研究显示，圣女果对于预防前列腺癌有比较明显的效果，大家在平时常吃圣女果，不但能够为身体补充营养，还可以预防癌症。
4、促进生长发育
圣女果对小孩的生长发育极其有帮助，主要是该水果中蕴含的营养成分很多。所以小朋友可以将圣女果当做主要水果来吃，坚持每天吃几个补充营养的同时促进身体发育。
5、保护眼睛
圣女果中的维生素A含量也是名列前茅，而多吃维生素A有预防夜盲和保护视力的作用，而且对很多眼睛疾病都有一定的缓解作用。
6、清热解毒
中医认为圣女果属于性微寒的水果，因此有清热解毒和凉血的功效，对于肝病也有一定的预防作用。如果是上火导致的便秘和咽喉肿痛都可以多吃圣女果来缓解病情。
圣女果的吃法
一.圣女果糖水
原料：圣女果500g，冰糖200g
做法
1，把圣女果洗净，可用淡盐水浸泡以用来去除农药残留。
