桑葚可以说是比较有营养的一种水果，大家在吃完桑葚的时候，会发现自己的嘴巴和舌头都会变成紫色，看起来有一点吓人，那么大家知道桑葚具体的功效有哪些吗?关于桑葚的吃法有很多，除了直接食用，也可以做成桑葚酒，吃桑葚的禁忌有什么呢?
第一、有助于消化
如果在平时大家有饮食不当，或是暴饮暴食的问题，那么非常有可能会出现消化不良的问题，此时大家需要服用促进消化的药物，但是吃药不如吃桑葚。在哦桑葚中含有丰富的鞣酸，脂肪酸等，这些物质能够有效的促进脂肪，蛋白质以及淀粉的吸收。
第二、有助于美容养颜
女性朋友在平时可以常吃桑葚，桑葚里面含有的物质，对我们的皮肤能够起到很好的保护效果，并且在桑葚里面也含有丰富的维生素c，花青素，这些物质能够促进美白，让皮肤更加通透光泽，还可以起到很好的延缓衰老的效果，让女性朋友更加年轻活力。
第三、有助于头发变黑
现在人们的生活压力非常大，所以越来越多的人会有脱发和头发变白的问题，多数的人会开始用染发膏，但是会对头皮有一定的刺激，大家在平时经常吃桑葚。桑葚当中不但含有人体需要的营养物质，里面也有很好的乌发素，能够帮助头发变得乌黑具有光泽。
第四、有助于增强免疫力
桑葚中含有丰富的胡萝卜素，具有多种活性成分，这些成分的共同点就是可以调节机体免疫能力，激发淋巴细胞转化，增强人体免疫力，无论是男女老少，免疫力增强，都会对身体健康有益，因此应该适当吃桑葚。
第五、有助于补肾
桑葚主入肝肾，有助于补精益肾，因为桑葚中含有很多的锰元素，这种元素可以提高酶的活性，增加垂体促性腺激素和生长激素的分泌，长期吃桑葚有助于壮阳。
第六、有助于预防疾病
桑葚中含有芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖这些营养成分都能够预防疾病细胞扩散，帮助人们有效的预防疾病。因此免疫力低下的患者可以适当的吃桑葚，能够缓解疾病细胞扩散的速度。
桑葚的吃法
