石榴是人们都喜欢的水果，它在我国的文化里面，主要代表了团圆喜庆，繁荣和睦，还有多子多福的寓意，是中国传统意义上的吉祥果。那么大家知道石榴的功效有什么吗?石榴除了直接吃，还有很多美味的吃法，一些人不适合吃石榴，它的禁忌有哪些呢?
石榴的功效
1、石榴有助于抗菌
经常吃石榴能够帮助人们抑制多种细菌，主要就是志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌等，还有人体里面也经常会出现溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等，吃石榴都可以抑制这些病毒和细菌，并且石榴中的物质，对于不同的皮肤真菌也有改善效果。
2、石榴有助于补充营养
石榴是一种很有营养的水果，它里面含有丰富的水果糖类，优质蛋白等，这些营养物质到了我们的身体中，能够为身体提供需要的能量与热量，还可以为人体补充缺失的微量元素与营养成分，所以常吃石榴能够让体力快速恢复，缓解疲劳。
3、石榴有助于美容护肤
经常吃石榴也能够起到很好的美容效果，石榴这种水果除了直接食用，也被人们作为化妆品的原料，主要是因为在红石榴中含有人体需要的两大抗氧化成分，它们分别是红石榴多酚与花青素，并且石榴里面也有亚麻油酸和多种维生素，这些物质能够起到抗氧化的效果，可以美白肌肤。
4、石榴有助于预防心血管疾病
红石榴中的抗氧化剂水平高，能抵抗炎症与自由基对人体的破坏作用，预防动脉粥样硬化，预防癌症，效果甚至高于红葡萄酒。
5、石榴有助于缓解腹泻痢疾
红石榴含有生物碱，熊果酸等物质，有明显的收敛抑菌的作用，能辅助治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症。
6、石榴能帮助预防胎儿脑损伤
石榴在中国传统文化中有多子多福的含义，很多老人都喜欢给家里的孕妇买石榴吃，寓意良好，那么孕妇吃石榴好吗?孕妇吃石榴是很好的，研究证明，孕妇在怀孕早期多喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受到损伤的几率，还能有效的改善孕早期妇女食欲不振的症状，帮助加强吸收营养。同时还能帮助保护神经系统，稳定孕妇情绪，缓解孕期抑郁等问题，但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支气管炎的症状的孕妇，好不要吃石榴，因为石榴性温，糖多，容易加重病情。
做法1：蔓越莓石榴方塔
