橙子的功效 常吃它会让身体收获这7种好处

  橙子是人们经常会吃到的一种水果,它里面含有的营养物质丰富,吃起来的口感也是酸甜适度的,常吃橙子的人知道橙子的功效有什么吗?橙子的吃法有很多,除了直接吃,还可以做成菜式,不过有一些人也不适合吃橙子,它的禁忌有哪些呢?

  橙子的功效

  1、抗癌。经常吃橙子能够预防癌症出现,它会有这样的功效,主要是因为里面含有的抗氧化物质非常高,并且在橙子里面也含有170种以上的植物化学物质,这里面包含了60多种黄酮类物质,橙子中的营养物质,对于抑制癌症的发生具有很好的作用。

经常吃橙子能够预防癌症出现

  2、预防感冒。橙子可以说是很好的,预防感冒的水果。橙子里面含有丰富的维生素,要知道一个中等大小的橙子,能够为人体提供一整天所需的维生素C,橙子也可以说是同类水果里面含有维C比较高的水果,能系统增强人体免疫能力。

  3、助消化。橙子中富含纤维素以及果胶,能加快肠道蠕动,这有助于清肠通便,加速排出体内的有害物质。

  4、少得胆结石。在橙子里面含有丰富的果胶,这种物质到了身体中,不但能够促进肠胃的蠕动,还可以使胆固醇更快的排出,这样就能够减少胆固醇的吸收。如果有胆结石的情况,除了要经常吃橙子,还可以用橙皮泡水喝,能起到不错的治疗效果。

  5、缓解女性压力。橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪。

  6、护发美容。将橙子皮放入热水中,用它来洗头可以使头发光滑柔软。另外橙子皮可以用来洗脸,有美白皮肤的功效。

将橙子皮放入热水中,用它来洗头可以使头发光滑柔软

  橙子的吃法

  一、香橙蒸蛋

  食材:1个橙子、1个鸡蛋

  做法

  1)将橙子放在桌上揉揉(会更好取出果肉) 。

  2)橙子对切,取出果肉。

  3)尽量挑出白筋膜,然后用料理机打碎。

  4)鸡蛋打散,将打成蓉的果泥和鸡蛋混合一起。

  5)将混合好的蛋浆分别倒入刚才掏空的橙皮内。

  6)中火蒸上7分钟左右就好了~

橙子的功效 橙子的吃法 橙子的禁忌 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...