木瓜是很常见的一种水果，它看起来比较普通，味道也没有特别的出众，但是木瓜的营养价值还是不能小觑的，木瓜的功效有哪些呢?木瓜的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成甜品和菜式，一些人在平时不适合吃木瓜，它的禁忌是什么?
木瓜的功效
1、丰胸
每次人们提到丰胸的水果，大家首先想到的应该就是木瓜。主要是因为在木瓜当中含有独特的酶，这种物质到了我们的身体中，会刺激乳腺的发育。并且要知道木瓜除了含有木瓜酶之外，它当中也含有非常多的维生素A，这种物质对于雌性荷尔蒙的分泌有一定的刺激作用，让乳腺变得更加畅通。
2、减肥
想要减肥的朋友，在平时可以适当的吃木瓜，要知道在木瓜里面有别的水果没有的一种酵素，尤其是青木瓜，这种酵素的含量比较高。这种酵素到了人体中对于脂肪以及糖分的分解有非常好的效果，在平时适当的吃木瓜还能够防止身体发胖。
3、保养皮肤
木瓜是一种很有营养的水果，它当中含有丰富的维生素C，它的含量可以说是苹果VC含量的四十倍之多，木瓜里面含有的木瓜酶，能够起到非常好的排毒效果。在木瓜中含有的酵素也能够加快新陈代谢，这样能够让我们的皮肤看起来更加细腻亮白。
4、促进消化
木瓜里含有特殊的酶，能够把脂肪转换为脂肪酸。通过医学相关研究表明，在木瓜里有一种特殊的酵素，能够对体内的蛋白质进行消化，促进体内食物的消化，所以食用木瓜具有促进消化的作用。
5、提高身体免疫力
木瓜虽然看起来极其普通，但是小小的木瓜当中却含有极高的水分，蛋白质以及各种各样的维生素含量都极高，能够满足人体所需要的各种不同的氨基酸。经常食用木瓜，能够补充身体所需要的营养，从而身体的免疫能力也会越来越好。
木瓜的吃法
做法1：木瓜银耳汤
准备食材如下：银耳1朵，木瓜500克，红枣10个，冰糖25克
具体做法如下：将银耳提前泡发，然后清洗干净，切成小块，放入砂锅中，加入10颗红枣，加入25克冰糖，再加入食材2.5倍的清水，大火煮开后，转成小火煲一个半小时，将银耳煲至出胶，在煲的过程中，将木瓜去皮，然后切成小块备用，等银耳煲得差不多之后，将木瓜放入锅中，再煲20分钟即可!
做法2：木瓜芒果西米露
准备食材如下：西米50克，水果木瓜1个，芒果1个，椰汁250毫升
