芒果是很常见的热带水果，它本身的果肉鲜甜，含有的糖分也非常高，它是很多人都喜欢的水果，那么经常吃芒果的人，知道芒果的功效有哪些吗?关于芒果的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成果汁，吃芒果的禁忌是什么呢?
芒果的功效
1、滋养皮肤：常吃芒果对我们的皮肤是比较好的，主要是因为在芒果里面含有丰富的维生素，维生素对于人体来说非常重要，不但能够补充营养物质，还能够起到很好的滋润皮肤的效果，对于女性朋友，大家可以在平时多吃芒果。
2、清理肠胃：很多人应该不知道，芒果能够帮助人们很好的清理肠胃，如果在平时总是有晕车或是晕船的人，那么在坐车或是坐船之前需要准备芒果，芒果里面含有的物质，能够很好的缓解晕车等问题，并且芒果还有一定的止吐作用。
3、抗病：芒果中的营养物质可以说是非常丰富的，常吃芒果能够预防疾病出现，在芒果的果肉里面含有大量维生素A，维生素A到了我们的身体中，有很好的抗病作用，女性朋友如果能够多吃芒果，那么就可以预防乳腺疾病。
4、杀菌：芒果叶子的萃取物可抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓菌，另外它还可治疗人体皮肤以及一些消化系统感染症。同时它还有抑制流行性感冒病毒的效果。
5、高血压、动脉硬化的预防和治疗：因为芒果含有丰富的营养素、维生素C、矿物质等，所以芒果除了对疾病有预防效果外，还有防止动脉硬化和高血压的食疗作用。
6、预防便秘：女性如果便秘，不仅肤色暗，身体健康也会受到不小的影响。芒果含有大量纤维，有助于排便，有助于女性预防便秘。
芒果的吃法
制作芒果蛋糕的步骤
1、需要用到的材料有：牛奶，砂糖，奶油，芝士，黄油，消化饼，芒果果肉，吉利丁片。
2、先把吉利丁片用开水泡软，把消化饼干放在保鲜袋里边压成碎末。
3、把黄油放到碗里面，然后隔水将其软化后加入压碎的消化饼干。
4、把搅拌均匀的黄油和瓶干，用保鲜袋装好放到冰箱里。
5、把芒果果肉切碎，用搅拌机打成蓉。
6、将奶油芝士加热融化后用打蛋器打至顺滑状态。然后把吉利丁片加热成液体，倒进去搅拌均匀
7、把奶油和芒果蓉倒进已经准备好的芝士中，加入砂糖和牛奶，然后打成糊状。
8、将奶酪糊倒进蛋糕模，放到冰箱里面冷藏四个小时以后拿出来，即可。
制作芒果酥的步骤
